笑える乳がん闘病記
※現在55キロを目指し中
ダイエットといえば、
お菓子は我慢…
揚げ物我慢…
運動も嫌いだけど、
我慢してやらなきゃ…
と、我慢のオンパレードですよね。
でも、その我慢自体を、
禁止したらどうでしょうか。
ダイエットは一生続くと思いなさい、
と言うけれど、
それだけで、
じゃあ無理！
一生は無理！
続かない！
と私なら思います。
それは我慢してるから。
我慢がしんどいから一生は続かない、
と思うのだと思います。
そこで、私は我慢を禁止にしました。
食べる時、運動する時、
常に自分に問いかけます。
「これ、一生できるかな？」
できないことはやめましょう♡
このダイエットで最低限、
以下の3点を揃えてください。
①体重計
②メジャー
③基準の洋服
次回はそれをを説明していきますね。
フォローお願いします♡
ーつづき
