#本日のおうちごはん レンチンで成立させる夕食

笑える乳がん闘病記

ミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン※追記』

 リアルタイムでこんばんは。

今日の夕飯は、

胸肉と焼肉のタレを、

シリコンスチーマーでチンした鶏チャーシュー。

きゅうりを叩いて、

ー中華だしと胡麻油を混ぜたやつ。

飲み物は、

炭酸水。

お腹もいっぱいになっていい。

今日の摂取カロリーは…

よし、スタバ食べたけどセーフ♡

今月はスマホで見れる無料ライブ2本もあるよ！

9/24(日)野外フェス17:20〜

9/25(月)横浜BAYSIS時間は当日発表

簡単に見れるレクチャーはこちら

👇

ミワユータ@Elizabeth.eight『#今一番欲しいもの㊙️「無料でライブを見る方法」』