リアルタイムでこんにちわ。
定期的に書くダイエット記事。
だって私は、
20キロ、
ゆっくりストレスなく、
ダイエットしたから。
こんな感じ。
そして、
ガンになって…
逆に太る。
58キロから62キロに。
入院したら痩せるかと、
毎日ケーキ食ってたから♡
61キロの顔面。
61キロの全身。
もともと大食らいなので、
食べないダイエットは続かない。
やったのは、
主食とおやつを、
低糖質にすること。
もっと言えば、
買って、
食うだけダイエット。
普段の食事を低糖質のものへ、
とチェンジしていきます。
極力我慢しないように。
だって…、
我慢できないから太ってきたのだし、
※私の場合
向いてないことは、
しない♡
ご飯やお菓子を我慢して、
嫌いな運動を頑張って、
それ、
一生続けられる？
と問いかけて、
無理ならしない。
リバウンドしないためには、
ダイエットは一生もの。
続けられないことはしない。
とにかく我慢はしない。
それが私のやってたことです。
では食生活へGO。
パンも食べてよし！
ご飯がっつりよし！
パスタだってよし！
アイス無論よし！
ケーキ最高だ！よし！
夕飯は特にチャンス。
ノンアルや炭酸を主役に、
晩酌をするのです。
野菜はそのままでいいから、
まず食べて。
キャベツも買ってきたやつでいいから、
まず食べて。
シリコンスチーマーで野菜を蒸したり、
焼肉のタレをかけたり。
シリコンスチーマーで、
ササミとチーズをチンしたり。
レンジしか使わない雑なレシピ。
シリコンスチーマーで、
鳥チャーシュー作ったり。
レンジしか使わない雑なレシピ。
ダイエットにはシリコンスチーマー最高です。
一個あったらめちゃくちゃ活用できる。
これ使ってます。色違い。
ゼロイチ最強だけど、
物足りなければ、
このご飯なら食べてよし。
私は61キロなんで、
細くもスタイルもよくないけれど、
78から61になって思うのは、
サイズを見てから、
デザインを見るのではなく、
デザインで選んで、
サイズを確認する、
という順番で、
お洋服をショッピングできるのって、
楽。
まあ、私、
海外の古着が好きなんで、
サイズは結構あったんですが、
今は試着できないネットでも買えるので、
楽。
あと…
腰痛激減。
紹介したアイテム、
気になるものがあったらゲットして、
まずは1ヶ月、やってみてくださいね。
体重が多いほど、あっさり痩せていきます。
ちなみ痩せても、
私の場合は男性にはモテません。
性格の問題♡
女の子にはモテるのよ。
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