2023.4.9食事記録朝：はちみつバタートースト（5枚切り）、トマトジュース、ホットコーヒー昼：ヘレカツ200gおやつ：バスクチーズケーキ、ホットカフェラテ夜：ご飯200g、味付け海苔、豚バラもやしポン酢、サラダ 運動：ジムで筋トレ30分、ストレッチ、1405歩
