【体重報告と懺悔】１日目

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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●ちゃっぴーのダイエット法●

【ダイエット１日目】

4月16日　お風呂上りの体重

73.0kg

前日比　０kg

昨日は22時から１時間みっちりパーソナルトレーニング!!

いやぁ～・・・きついきつい、、

けど、今後もデブで人生を歩んでいくよりはきつくない!!

と自分に自分でカツをいれつつ、トレーナーさんに指導していただきました!!

１時間パーソナルを受けた後は３０分半身浴

アロマ入れて幸せな香りにつつまれながら携帯ぽちぽちしながらあっという間!!

明日からは更に発汗するために塩もいれよう。

けどね、、、

実は、お風呂入る前、２３時すぎにトレーニング終わってお腹空きすぎて我慢できなくて、、、

イチゴを１ｐｃ食べてしまいました、、、

食欲とまらなくて更にカシューナッツにぬちまーすかけたものを、、、気がつけば１袋、、、

チーン・・・

うん。

前はこれがポテトチップスや丼だった。リアルに。

だから、これに変化したことを褒めよう。

自分に甘いからデブになったのだけどさ、、、

自分責め続けたら苦しくなるから、、、

自分褒めてくれるの自分だけだから。許してあげる。笑

そしたら、朝、、、

でぇーーーーーーーｗｗｗｗｗ!!!!!!!!!!!!!

前日より－0.6ｋｇ!!!!!

運動効果と、フルーツの酵素、ぬちまーすの解毒のおかげでしょうか！！

よーし！！今日も頑張るぞ！！

脱でぶ！！！

ちゃっぴー流ダイエットルール①

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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ちゃっぴー流ダイエットルール①

基本は自炊!!

そして、、、スーパーに行くのは１週間に１度だけ!!!

ちょこちょこ行くと食べ物の誘惑に勝てなくなるからね。。。

今日は生野菜が少なかったから意識して。

食前フルーツ用のフルーツもたっぷり！！フルーツあるから苦じゃない！！

脱でぶ！！！！

【ダイエット記録】1日目/夏までに痩せるぞ!!

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

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デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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【ダイエット初日】

朝御飯

①サプリ

②サラダフローラ（酵素）

③白湯（ぬちまーす・オリゴ糖・オイル）

④みかん２ヶ

お昼ごはん

・みかん１ヶ

・ぶりの塩焼き

・味噌汁（玄米味噌/牛蒡/大根/人参/玉ねぎ/ジャガイモ/和ねぎ）

・白米（しろごまかけ）

昨日は昼・夜しっかり食べていたので、、、（ダイエット前の最後のあがき・・・笑）

今朝は固形物少なめに。

昼は和食中心。

夜までPC仕事なので今日は食事はこれで終わり。

後は酵素と白湯とぬちまーす、どうしても我慢できなかったらフルーツですごします!!

●反省

・生のカラフル野菜がない

・白米ではなく玄米にしよう（今の白米を使い切ったら笑）

夜は22時から1時間パーソナルトレーニングしてくるぞー!!!!

最近、友達がどんどん結婚していく。。。

焦る気持ちすらデブだとなくなることに気がついて、そこに焦った。。

はい。林先生。そう。その通り。その通りなんだよ。。。

わかってるわかってる。

けどね、太っているときってなんかどうでもよくなっちゃう気持ちもわかってね。。。

先生、、笑

人間はさ、良くできていて、嫌なことを忘れさせようとする本能があると思います。

でも、忘れ続けるだけではなく、学んでまた立ち上がる力もついている。

私、今ようやく立ち上がった。。。

いや。まじで、楽しく可愛く人生楽しい方が良いからね。

デブでいるよりも痩せたら人生１００倍楽しかった！って言うぞ!!!

【ダイエットのやり方】

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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☆ダイエット方法☆

【運動】

・毎日３０分～６０分のウオーキング

・週２回のパーソナルトレーニング

・お風呂に毎日つかる

【食事】

・朝一で白湯（ぬちまーす、オイル入り）

・食前フルーツの徹底（外食時は酵素で代用）

・大根おろしを可能な限り食事と共にとる

・ぬちまーすを１日大１はとる

・野菜中心

・和食中心

・グルテンは禁止

・夜、約束がない日は１８：００以降食事禁止

・夜の外食は気にせず楽しむ。その変わり翌日はファスティング

・１ヶ月に１度３日ファスティング　３ヶ月に１度６日ファスティング

・飲み物は基本、水のみ

・夜寝る前は濃く煮出した紅茶をとる

そう。私、昔はバスケ部だったし中学生のことは学年で２番目に持久走早かったのです。

ちなみに１位の子は全国大会常連の子ｗｗ

１番目と２番目の差は埋めることはできなかったぁー笑

そう!!

ちゃっぴーは

動けるデブ!!!

だから運動は苦ではないのですよねー。

そしてそして、ちゃっぴー、もうひとつラッキーなことに、料理が得意なんです!!どや！！笑

とは言ってもね、２５キロの減量となると長期だから本当に楽しまないとできん!!!

もちろん、数々のダイエットを経験してきた私がさ、結局思ったこと。

【運動】×【食事を整える】＝脱デブ

やっぱりこれ以外ないですよ。

・ダイエットドリンク

・●●だけダイエット

・断食

・ダイエットサプリ

・大手スポーツジムへの入会

いろいろやったけど、痩せないの。

むしろ必ずリバウンドして体重増えてましたｗｗｗ

その理由は、、、１キロ痩せたら、

「頑張ったし～♪」と気が緩んで食べてしまう。。。

さらに、食べることが大好きな私は我慢がストレスになり食べだすと止まらない。。。

大手ジムへ入会しても器具の使い方わからないし、

明るく話しかけてくれる細くて可愛いスタッフさんや、筋肉もりもりのイケメンスタッフにびびってしまう。。。

見た目がさ、違いすぎて恥ずかしくて、、、

だけど、、、

デブでいるほうがよっぽど恥ずかしいって気がついてしまいました、、!!!!!

人間、正しい努力さえすれば絶対に変われるなってこれ見ると勇気もらえる。

後はセルフイメージ大事ね。

痩せてたころは、綾瀬はるかに似てるって良く言われていました←ファンの方々許してｗｗ

今年の夏は可愛い浴衣着て花火大会デート行くぞ!!

↑今のままだとお相撲さんにしかみえんｗ

今年の冬は細身のスキニー履きこなして寒いね!!なんて言いながらイルミネーションデートするぞ!!

↑今、ずぼんが恐くてはけず、ロングスカートばっかり、、

【ダイエットブログ】はじめましての方へ自己紹介

はじめまして！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷ではパパ活なんたるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

それもそのはず。。。

２年前と比べて。。。

+20kg!!!!!!!!!!!!

で～ん♪

↑もはやふざけてこの事実を笑い飛ばすしかない笑

いやぁ～、食べ物大好き!!笑　太っていっている瞬間ってなんとも幸せで気がつかないもんですね～・・・涙

その瞬間が幸せでも、それは永遠じゃないし、失う幸せも多いと私は身をもって経験したからこそ断言できます!!

【人は見た目じゃなーい!!】

なんて言うけど、

スタイル良くて可愛い洋服着ている「自分」

と、

デブでブスで食べ物悪いから肌荒れもひどくて、

可愛い洋服は入らないからいつもだぼっとした体系が目立たないような服しか着れず、

化粧のりも悪い、髪の毛もぱさぱさ。そんな「自分」

どっちが好きよ？

どっちの自分が自身持って笑っていられるよ？

と問いただしたとき、迷うことなく私は過去の痩せていた自分が好きです。

事実、今の私は目の前に素敵な男性が現れても、自身がなくてアプローチすらできません。

そう。

恋愛したいのに、

結婚したいのに、

（パパ活には興味ない）

将来子供や家族を作りたいのに、

【自分自身がその夢を叶える土俵に立つことをOKしない!!!!!!】

そんな自体がおきているのです！

誰が何を言ってきたとかではなく、自分自身が自分に

【STOP】

を出してしまったら試合が始まる前に

しゅーーーりょーーーー。

チーン・・・

なわけで、、、

私は自分自身が自分に自身が持てるようになるためにダイエットします!!!!

目標は２年前と同じ体重!!!

ではなく、、、

【２年前の体重以下!!!!!!!!!!!!】

えぇ。

このブログ、名前も出さないし、顔も絶対に出さない。

だから正直に書き続けます!!

同じ

デブでブスで結婚適齢期、彼氏なし、婚活難民、

のあなた。

一緒に頑張ってくれたら嬉しいです!!

こんなの効果あったよ！！とかアドバイスくれたら嬉しいです!!

諦めそうになった時、モチベーションを一緒にあげてくれたら嬉しいです!!

もうさ、デブって大人になったら指摘してくれる人すらいないの。

小中学生のころは男の子がデブデブ言うかもしれないけど、大人になって社会人になったらデブを

「優しそうで安心感あるよね^^」

「美味しそうに食べている笑顔に癒されるよ」

「太っているなんて思わないよ。」

ってオブラート何枚使ってんだよ？って位の勢いで皆包んでくれるけど、胃酸に入ったらオブラートは溶けます。

溶けたら、誰にも相手されない婚活難民で自分で自分のことを好きになれない女が残るわけ。

脱デブするぜ!!!!

今年中に

－２５ｋｇ!!!

ちなみに、、、１５６ｃｍ/７３ｋｇ

リアルなトド。。。

うっふん♡笑