超ストレス解消法

鈴木祐さんの「超ストレス解消法」を読みました。

 

無駄にストレスをこじらせないためのテクニックを片っ端からご紹介しました。

と書いてありました。

 

私がこれまでにやってきたことと結構被ってて、

なんか嬉しい爆　　笑　やってるやってるー音譜

 

とはいえ

面倒くさくてやっていなかった

ストレスに点数をつける「ストレスサーモメータ―」は

一瞬でイライラが消えました。

 

この本読んで、良かったです！