ベストセレクトヨガ熱海
きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨
塩谷陽向思（しおやひさこ）です。
本日もブログへのご訪問
ありがとうございます❤
2024年、年明けから半月以上過ぎました。
『能登地震』に被災された皆さまに
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く、平穏な毎日が戻りますように。。
【熱海ヨガサロン】
『ベストセレクトヨガ熱海』HPはこちらから↓↓↓
best select yoga 熱海
昨年末から『体調不良が長引く』
というお話を数多く聞きます。
寒暖の差による自律神経の乱れ
震災による心の傷み
年末年始の疲れ
マスク生活で免疫力が下がっている
など様々な要因があると思います。
そして、明日から冬土用入りします。
※2024年冬土用（１/18～2/3)
土用といえば
夏土用の丑の日が注目されがちですが
季節の変わり目ごとに
春夏秋冬で４回あります。
※土用とは中国古来の陰陽五行説に由来した
季節の変わり目のことです。
私は気管支喘息が酷かったので
漢方医にもだいぶお世話になりました。
その頃、最も体調不良に気を付けるように
言われていたのが
土用です。
土用は季節の変わり目の為
自律神経が乱れ体調をくずしやすく
喘息の発作も起きやすいそうです。
そして土用の影響は
土用入りの10日前頃から
現れるそうなので、もうすでに
不調を感じている方も多いのでは？
私の夫は土用入りすると
「いくら寝ても眠いよー」というので
たっっぷり眠って貰っています。
では私が漢方医から教えて頂いた
土用に気をつけるべきこと
５選をご紹介します。
①胃腸を労わる
土用期間は胃腸が弱くなるので
食べ過ぎ、飲み過ぎに注意が必要です。
そして、土用になると
いつも以上に気分が高揚して
暴飲暴食をしやすくなるそうです。
②夜更かししない
土用は休息が必要な期間
たっぷり質の良い睡眠をとりましょう！
眠いと思ったら、無理をせずに
早めの就寝がお勧めです。
③手術をしない
土用の間は傷の治りが悪くなる為
術後の回復が遅くなるそうです。
④言い争いや喧嘩
土用の間は感情が高ぶる為
怒りっぽくなりがち！
言い争いや喧嘩になる前に
おおきゆっくり
深呼吸を３回してみてください♥
⑤大きな契約や引っ越し
土用の期間では
心と体に不調が出やすく
判断ミスを起こしやすい為
慎重に行動することが大切
以上、私自身が
「確かにそうだよな！」
と実感してきた５選をご紹介しました。
最後に
土用には『間日』といって
影響が出ない日があり
2024年は
1月18日・1月27日・1月28日・1月30日です。
です。
間日はのびのび過ごしても
大丈夫だそうですよ
明日から始まる冬土用
ご自愛の上、健やかにお過ごしくださいませ
2月23日（金）起雲閣☆骨格改善ヨガお申し込みはこちらから↓↓↓
2月１３日＆２月２６日 １９時半～オンラインレッスン開催します♪お申し込みはこちらから↓↓↓
ヨガ×自然治癒力の情報満載☆新月＆満月配信メールマガジンご登録はこちらから↓↓↓
