【腸活】が流行り始めていますが
そもそも、なぜ？
腸内環境を整えた方が良いのか
お伝えしたいと思います。
腸は私たちが食べた物受け止めてくれる
臓器の一つでもあり、
食べた物を
吸収、消化、排泄
してくれる役割を果たしてくれます。
そんな働きをしてくれている腸の中
腸内環境が乱れてしまうと
どんなことが起きてしまうのか？というと、
まず、腸壁から栄養というのは
吸収されて行くのですが
老廃物で汚れまみれになってしまうと
栄養の吸収が悪くなってしまいます。
栄養の吸収が悪くなると
当然、栄養不足にもなってしまい
健康や美には繋がりません。
そして、腸に老廃物が溜まることで
腸の動きも鈍ってしまうことにより
便を送り出すための蠕動運動も弱くなり
排泄しきれなくなってしまうます。
ということで
いつも腸がキレイでいると
・免疫力が上がり病気をしない身体になる
・ニキビ、吹き出物、シミやシワがなく
いつもお肌は艶々で潤っている♡
・花粉症などのアレルギー発症率が下がる
・基礎代謝が上がり、
太りにくく痩せやすい体質に！！！
・いつも心は幸福感に満ち溢れている
というような嬉しいことばかりなんです！
だからわたしは
女性こそ腸について知っておいて欲しい
なぜなら
自分と大切な家族の健康を
食事で守って行くのは女性
そして、
自分の美を作るのも自分だから
特に！！！
７歳と５歳の娘を持つ姉妹ママとして
女の子ママこそ
腸がどんな働きをしていて
腸が乱れるとどんな影響があるのか？
腸をキレイにするためには何が必要なのか？
知らないと損だと思ってます。
そのためにわたしは食事には拘る
基本は食から整えております♡
まずは自分の腸を知ることから
始めてみてくださいね＾＾
