ダイエット＝減量
という考え方に染まっていた私は
細くなるためには体重を落とさなければ！と
毎日欠かさず体重計に乗って
数グラムでも減っていれば喜び
少しでも増えていると気持ちが沈み
体重で気分が左右されて生きていました。
食事管理もストイックになり
糖質制限、低カロリーの物を
毎日コンビニやドラッグストアーで探し
・カロリーオフの炭酸飲料
・コンビニのサラダ
・０カロリーのゼリー
・スープ
・クリーム玄米ブラン
などで、空腹感を紛らわして
毎日過ごすことが殆どでした。
食べないことで
確かに痩せることはできたのですが
必要な栄養が不足していまうことにより
便秘になり薬を飲み
無理やり便を出していたり
生理が安定しなくて
生理痛は重く
PMSが酷くなり
低用ピルを服用したり
とにかく疲れやすくて
寝ても寝ても寝たり無い
というような
身体の不調も続いてしまい
毎日イライラもするし
痩せるのは嬉しいことだけど
身体への負担は大きく
心から喜べることもなく、、
痩せてもまた戻ってしまうのではないか？
そう考えるだけでも怖くて
予想通り
止めたらリバウンドもして
またダイエットをすればいっか！
と思っても
もう一度ダイエットをしたいか？
と言ったら、
正直、もうやりたくはない、、、
そしてまた「痩せる」という
キーワードに飛びついて
新たなダイエットに挑戦し
趣味はダイエット
特技はリバウンド
ということの繰り返しで
これではいつまでたっても
ダイエットの終わりが見えない。
一生野菜だけ食べ続けたり
食べることを我慢して過ごして
そこに幸せはあるのか？
一体なんのためのダイエットなのか？
ダイエットをすることの意味を
見失ってしまったこともあります。
それから無理なダイエットを止めて
ダンサーなのに体力のない身体や
身体の不調も多かったので
まずは動ける
健康的な身体を取り戻したい！
という思いから
自分の身体と向き合うようになり
健康を意識して過ごすようになったら
あんなに頑張っても痩せなかったのに！
自然と痩せていきました。
同じように私の生徒さんも
自分の身体や健康に向き合いながら
ダイエット卒業していきます。
そのため私にとっての
ダイエットとは健康
→その先にあるのが美容
と確信していて
自分が健康的で美しくいられると
毎日生き生きと過ごせて
幸せな人生が始まります♡
ですが、
ダイエットに対する考え方や
ついつい夢中になってしまっている時こそ
自分の身体のことを忘れてしまうので
もし、自分の身体に満足できない
そう感じている方は
ダイエットを見直す時です。
今の身体は
これまでの選択や行動から作られています。
そのため、
今の身体の状態を維持するのか？
今よりも良い身体を目指すのか？
どちらを選ぶのか？はあなた次第です。
もちろん
今よりも良い身体を目指したい！
という選択をするのであれば
ダイエット相談にて
あなたがダイエット卒業するために
必要なことを一緒に見つけて行きましょう！！
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