【テレワーク推進グループ】
トレーナー活動で集まられている皆様のお手伝い。オンラインエクササイズの講師を勤めさせていただきました。
たまたま千葉医療専門学校の理学療法教員の秋山さんがみえていたのでご一緒してもらいました笑
パンチキックでコロナをやっつけよう！
ウォーミングアップ
気をつけたのは怪我のないようにウォーミングアップを長く取りました。あとリズムとスマイルかな。
そして自由に伸び伸びと〜
前後にランジトレーニングを加え
キックボクササイズは
パンチ、膝蹴り、からの上下のコンビネーション❣️
わたくしも気持ちよく温まりました^ ^
ベストバランス自慢の腰仙結合回復メソッド
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