【今日の体重】
８８．０ｋｇ
※昨日と比べて０．２ｋｇ太りました。巻き寿司食べて太った。まあ、また痩せれば良いか。でも、このままじゃ夏までに８０ｋｇ切るのは無理っぽいな。気合入れないと。おやつは食パンとコーヒーだけにする。それを守れたらだいぶ痩せれると思うけど、梅酒の梅を食べないと賞味期限来ちゃうしなー。あんなの大量に買うんじゃなかった。まあ、緩くダイエットして行こうと思う。最悪、痩せたり太ったりで現状維持でも良いしなー。少々増えたからってそこまで気にすること無い。あんま頑張ると疲れてきちゃうからな。
【昨日食べた物】
「朝食」
・食パン
オリーブオイル
・大根の酢の物
・いわしの生姜煮
・水
※昨日の朝は面倒でもち麦ご飯が炊けなかった。結局夕方頃に炊きました。
「昼食」
・サーモンサラダ太巻き
・エビマヨサラダ
・インスタント減塩味噌汁
・水
「夕食」
・キンパ風太巻き
・茶碗蒸し
・大根の酢の物
・インスタント減塩味噌汁
・水
「間食」
・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー ４杯
・ミルク入り砂糖なし豆コーヒー １杯
・煎餅 ４枚
・洋風焼き菓子 ４個
・食パン ６枚切り１枚
オリーブオイル
・梅酒の梅 ３粒
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