炭水化物減らして体脂肪率を下げる

ミネラルウォーター Pere Ocean(500ml*48本セット)

6月から炭水化物を減らして体脂肪率を下げていきます！

今回の献立はささみ、ブロッコリー、エリンギ、お豆腐、おからです。

ささみは脂質が低くタンパク質もとれるのでささみを中心に献立を組んでいきます。

ささみ、ブロッコリー、エリンギはオイスターソースと塩コショウで味付け。

お豆腐はぽん酢少しかけて食べました！

継続していきます😊