最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ブログ(13)お客様の声(1)トレーニングの原理・原則(3)メルマガ(1)■パーソナルトレーニング...(1)トレーニングの原理・原則の記事(3件)超回復。ドラゴンボールのサイヤ人を思い出します。トレーニング効果は、正しい事を継続して初めて効果が出ます。反復性の原則。トレーニングでは、負荷の条件はとても重要です。過負荷(オーバーロード)の原理