最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ブログ(13)お客様の声(1)トレーニングの原理・原則(3)メルマガ(1)■パーソナルトレーニング...(1)ブログの記事(13件)サッカー日本代表も取り入れている手法を勉強してきました。スイミング、ゴルフ、スポーツがうまくなりたい人は、コンディションを整えましょう！肩が痛いので、ママさんバレー辞めました。あきらめないでほしいですね！できなかった事ができるようになる。なので楽しく継続する。ゴルフ、野球、テニス。基本は気持ちよく振る。スポーツクラブを「ランステ」として使うできるだけ楽に簡単にシンプルに！パフォーマンスアップは痛みの改善から。「100回の自慢よりも、1回の他人の推薦」最近よく思います。酒を飲んで騒げる様な関係を多くの人と、築いていきたいですね^^マラソンを完走する（４～６時間）ずっと、動かし続けられる筋力（筋持久力）が必要ですね。スポーツがうまくなるためには、技術練習と体力トレーニング両方必要です。泉州マラソン、笑顔でゴールできました。（ブログ、メルマガ参考になりました。）骨だけで体重を支えると腰痛、肩こりが発生しにくくなります。
