ママと一緒に にっこり＆ＨＡＰＰＹ
「にこはぴヨガ」 asukaです
神奈川 西湘 小田原で毎月２回 産後ヨガレッスンをしています
あっという間に９月に入りましたね！
やっと 幼稚園 小学校がはじまりましたね(笑)
８月はレッスン お休みをさせていただきました。
今月より また元気にヨガレッスン再開しますよ～！
みなさま よろしくお願いいたします
９月１０月の産後ヨガレッスンのご案内です
アイスやかき氷 サッパリ冷たいものがおいしい季節
ですが 体は冷えることで代謝が悪くなり 痩せにくくなっています。
スローな呼吸と無理のないポーズで 代謝をＵＰ
お疲れ様のママのみなさん
一緒にリフレッシュしませんか？？
お子さまと一緒に ご参加くださいね！
にこはぴ産後ヨガ
（産後１か月～子育て中のママとお子さま）
・９月９日（金曜日） ９：３０～
２階ホールA
・９月３０日（金曜日） ９：３０～
２階ホールA
・１０月１３日（木曜日） ９：３０～
２階ホールＡ
・１０月２８日（金曜日） ９：３０～
２階ホールＡ
神奈川県小田原市羽根尾２８１－３
＊レッスン料 ￥１２００
初めての方は体験レッスン ￥５００
＊持ち物 ・水分補給の飲み物
（常温の水がオススメです）
・汗拭きタオル
・ヨガマット
（レンタル￥２００もあります。ご予約の際に必ず 持参orレンタルをご記入ください）
・お子さまお気に入りのおもちゃ
☆こんなときは レッスンに参加できません☆
・医師から安静にするよう指示が出ている方
・薬を服用している方
・体調が悪いとき
・貧血気味の方
・食事 入浴直後
・帝王切開の傷がまだ完治していない方
・痛みがある方
〇注意 おねがい
・レッスン前に 同意書をよくお読みください
・絶対に無理をしないでください
・怪我や事故のないよう 必ずヨガマットをご使用ください（レンタルあり）
・腹部を締めつけないような 動きやすく ゆったりとした服装で行います
・危険のないよう アクセサリー ピアス 腕時計などは 外してください
・開始時間にレッスンが始められるようにお越しください
＊インストラクターにも幼い子どもがいます。場合によっては同伴させていただいたり 体調不良により急にお休みをすることもあるかもしれません。その場合はご理解いただきますよう お願い申し上げます。
小田原市はもちろん
近隣の二宮町 中井町 大磯町 秦野市からも通いやすい
橘タウンセンターこゆるぎでのレッスンです。
３階子育て広場は（火）（木）（金）のＯＰＥＮです
お昼は広場内でお食事もＯＫですよ
ぜひこちらも ご利用くださいね！
産後ヨガ お申込みは こちらからお願いします
↓↓↓
みなさまのご参加を お待ちしていますね
