コツコツケア、だね。
続けるのってほんと、飽き性の絵ちやんは、至難の業でしたが、
心療内科、血圧の薬、アレルギーの薬、絶対必要な最小限のものは
やめないことにしています、実際、体調とかなり関わるからね。
いろんなお薬を試して、自分にあうもんは、取り入れる。
体調不良のストレスを減らすためにもね。
あと、食事制限、これも大変ですが、すべては、消化のためです。
消化のよい野菜をたくさんとると、お腹が凹む
大根をきって、そのまま食べる。
トマトを食べる。
食事のまえに、満腹中枢に働きかけるのデス。
それから、適度なウォーキング、これは通勤のため、毎日30分は行っているから。
調子がよい、ダイエット効果あり。
だから、続ける、結果がちゃんと現れるからね。
特別に教えて
ブログを始めたきっかけは？
