坐骨神経痛になって、ストレスが太る原因、悪夢障害も太る原因だと、
だいぶわかった。理解した、あと消化は寝ているときに、されるのに、
ストレスによって、消化が発揮されないから、体重も変わらない。
ならば、ストレスを減らして、消化を促せばいいのでは？
と理解したので、実践しました。自分ががまんするのが、よくない、なら、便利グッズに助けてもらおうじゃないか。
まずは、歩数計アプリで、毎日を視覚
ウォーキング中に空 花に癒される。
2023年 10月あたりからウォーキングはじめて、今まだ4か月とは思えないほど変化の現れ。
