ゼロは無理だけど減らすはできるんだ#自分でも感心したこと

寝ても覚めても、ストレス、寝るのすら、癒されない

悪夢障害ってやつと戦って、

数十年、過去のトラウマ、人間関係、でつまづいて、

生きるのも大変。

発達障害　広汎性発達障害だと、言われてもプライドがあって、苦しんだ3年、そして

ようやく、

自分が努力してもできない分野が多いことを理解した。

5年目にようやく、納得して、あきらめることを学ぶ。

それから、ストレス減らしを、実行している。

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