遅掛けながらもやっと、気が付いた、わが息子よ。
40キロ、からのスタート、もとから小食で細身で、体力がなくて
酔う体質で女子に嫉妬されるほどの細さ、
私が欲しいこの細い美しい指。
やっとですよ、
筋力の仲間ができそうで、やっと、鍛えることを
やる気になってくれました。ああ、長かったなあ人の話聞かないもんなあ。
そして、なにげに、たっかい、ベンチブレスをもっている。
ベンチプレスは胸・肩・二の腕を中心に上半身のラインを整えてくれる · 肩甲骨を寄せ、頭・両肩・お尻・両足をベンチと床につける · お腹と下半身にも力を入れる .
