寒い時期にはちょうどいいかもです、
絵ちやんは、冷たい水でも平気で飲めてしまうから、困り者。朝起きて、
お湯をポットで沸かしちゅうに、ついでに飲むことにした。
ダイエットにもいいとか、言ってる、仕事先の仲間が、お白湯ダイエットを
始めたらしい。
ということで、いろいろ調べてみた。
私の飲むこれは、お白湯とはいわないらしい、ただのお湯ですね、
朝は寒いからお茶も飲みます。
白湯と聞いてもどんなものかイメージがしづらく、「お湯と何が違うの？」と疑問に思う人もいるでしょう。白湯とお湯の大きな違いは、沸騰させているかどうかです。
お湯は40℃以上に加熱したものを指します。一方、白湯は沸騰させて不純物を取り除き、50℃前後まで冷ましたもの
朝に白湯を飲む習慣を身につけるメリットは5つあります。
- （1）内臓を目覚めさせ、働きを高める
- （2）腸の働きを活性化させる
- （3）身体を温めて基礎代謝アップ
- （4）むくみ解消にも役立つ
- （5）寝ている間に失った水分補給に
白湯を取り入れるだけでこれらのメリットが手に入るので、積極的に毎日の習慣にしていきましょう。
朝に白湯を飲むことで、身体全体を温められます。体温が1℃上がると、基礎代謝は10％ほどアップするので、その結果痩せやすい身体に！痩せたい人はもちろん、身体の冷えが気になる人は毎朝の白湯を取り入れて体内を整えていきましょう
