先週から、スリッパ生活をやめました。
靴下はいて、階段を上り下り、廊下をいったりきたり、
かかとの1センチ前方に重心をおいてから、歩く。
かなり、重心が後ろにいくから、バランスを崩しそうになるけど、これが、正解か。
これまで、クツがあわないのか、親指とか、小指とか、なんか夜に痛くって
もーしょっちゅう、こむらがえりで、、怖いの痛いのって。
痛風？でもそれほど今はぜいたくできてないから、つましい食事よ。
睡眠障害だから？だったら、しかたない。
いろいろ考えていたら、ヒントがでてきた。
歩き方、生活習慣。これだ！！！
さっそく試してみたら、だいぶ、ましになりました。
