ブレインフォグ#これには気を付けて

ブレインフォグについて解説 ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。 また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。 主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。