坐骨神経痛 自分で実験中。
やっぱりお医者さんって、薬と処置方法は、大体一緒なんだろう。
アドバイスもないから、自分の痛みを知るためにいろんな姿勢で実験
椅子の一番奥までお尻を入れ、深く座ります。真上に手を伸ばして大きく伸びをしたら、そのままゆっくり手を降ろし、肩の力を抜いて少し顎を引きます。これで背骨がだいたい正しい姿勢
うん、さっそく自分で実験。
坐骨神経痛って椅子に座るのすら痛いのに、深く腰掛けるってか。
まったく、考えなかったなあ。
自分に合うかどうかだよね。
メンタルトレーニングもかねて、なんでもやってみることにした
深く腰掛ける、まではいい。デスクワークは
どうしたって、前かがみになるような。