鶴ヶ島・坂戸・川越・日高 ヨガ教室～ベル・エトワ－ル～女性専用
ゆったり・のんびりの少人数制
ヨガ教室
体がかたい方・初めての方も安心して楽しめます
もう9月も終わりですが、暑いです！買い物もできるだけ
歩いて行こうときめたので、今日も歩き＆ランで行きましたが、暑かった
でも、曼殊沙華の花や色ずきはじめた柿をみると確実に秋が
やってきたなと感じます
緊急事態宣言や暑さもあって、運動不足
ちょっとお腹周りがきになるという声が
少なからず聞こえてきます。
そこで
10月からは、お腹ぽっこりを解消する「筋トレヨガ」を
メニュ－に入れたいと思います。腹斜筋、腹横筋、腹直筋、腸腰筋など
鍛えます。
お腹がポッコリするということは、体幹が衰えている証拠でもあります。
体幹が衰えれば、肩こりや腰痛の原因にもなります。
もちろん普段のリラックスのヨガをベースにお家でもできる簡単なトレ－ニング
を入れていきます。体幹がしっかりすれば、バランスもとれるようになり
ポ－ズもしやすくなるでしょう
ポ－ズにおける体の使い方もより丁寧に指導します
お楽しみに！
そして緊急事態宣言とかぶってしまった再入会キャンペ－ンを再度おこないます
再入会キャンペ－ン ⇒再入会金の割引
入会キャンペ－ン⇒体験から3週間以内のご入会で入会金の割引
11月20日まで行います。
是非ご利用ください
詳しいことはジモティ－埼玉に掲載しております
鶴ヶ島ヨガとハ－ブの教室～ベル・エトワ－ル～（女性専用） (みかん) 若葉のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー (jmty.jp)
１０月のレッスンスケジュ－ルです
１日(金）10：00～めぐり
６日（水）10：30～めぐり
８日（金）10：00～アロマヨガ
９日（土）10：00～アロマヨガ
１２日(火）10：30～背すじ
１５日（金）10：00～背すじ
１９日(火）10：00～瞑想ヨガ
２０日（水）10：30～背すじ
２２日（金）10：00～筋トレヨガ
２３日（土）10：00～筋トレヨガ
２６日(火）10：00～筋トレヨガ
２７日（水）10：30～めぐり
週末あたりから、気温も下がってくる予報ですね。
体をしっかりと動かして冬に向けての準備をしていきましょう
鶴ヶ島・坂戸・川越・日高 ヨガ教室～ベル・エトワ－ル～