１月２１日（土）
朝ごはん
ごはん
味噌汁
鶏肉のトマト煮
ウインナー＆きゅうり
べったら漬
カフェオレ
昼ごはん
美禅食＋牛乳２００ｍｉ
おやつ
茎わかめ
チョコビスケット
晩ごはん
きりたんぽ鍋＋大根おろし
焼き餃子
大根とチーズのサラダ
１月２２日（日）
朝ごはん
美禅食＋牛乳２００ｍｌ
おやつ
あめ
昼ごはん
ショッピングセンターフードコートにて
○ドーナツ２コ
○アイスカフェオレ
○ポテト少し
○ホットドッグ子供の残り
○ソフトクリーム子供の残り
おやつ
よっちゃんいか
カフェオレ
晩ごはん
ケチャップライス
たらこスパゲティ
スペアリブ
大根サラダ
カフェオレ
前日より－０.２ｋｇ
トータル－０.６ｋｇ
金曜日の夜からあまりの寒さに実家に泊まってました！！
ってか、車で５分もかからないんだけど
寒くて外に出るのが嫌で…（;´▽｀A``
旦那がいるから土曜日は帰ったけど
日曜日またすぐこたつにもぐりに行って(爆)
でも子供達からの苦情により(笑)ショッピングセンターへ。
食べすぎました…(ノ◇≦。)ｱﾁｬｰ!!
またあしたから気合いを入れて、がんばりますっ！！！
朝ごはん
おにぎり １コ
唐揚げ １コ
ヨーグルト＋手作りいちごジャム
おやつ
カフェオレ
昼ごはん
梅しらすチャーハン
サラダ
カフェオレ
おやつ
カントリーマーム ３枚
晩ごはん
おにぎり
鶏肉のトマト煮
じゃがバター
べったら漬
食後
カフェオレ
朝ごはん
お弁当の残り
○ケチャップライス
○ミートボール
○ハッシュドポテト
おやつ
カフェオレ
昼ごはん
くるみパン
チョコクロワッサン
晩ごはん
美禅食＋牛乳２００ｍｌ
大根スティック＋鯛みそ
大根なます
豚汁
ちなみにパパ＆子供はコレ
作りながら、唐揚げ１コ＆マカロニサラダ一口つまんだ
今日ホントはお昼に置き換えダイエットするつもりだったんだけど
買い物に付き合ったお礼にと、母親がパンを買ってくれた(←子供かっ)
で、食べちゃったA=´、｀=)ゞ
ダイエット宣言してなかったら、このまま「またあしたから」ってことにして
晩ごはんも普通に食べて終わってたと思う。
よかったー宣言しといて(←もっと早くしろっ)
基本、晩ごはんは子供達と一緒に食べたいから
あんまり晩ごはんと置き換えることはないと思うけど
今日は例外！！ここはがんばっとかないとねっ！！！
あとね、この置き換えダイエットと並行して
「大根ダイエット」もやってみようかなって思ってます。
マイページの右に「前田敦子大根ダイエット開始」ってあって
何だろうと思って調べてみたら
「ビューティーコロシアム」で女芸人さんが７０日で約１１ｋｇ痩せたとか。
方法も簡単そうだったので、やってみまーすo(^▽^)oｶﾞﾝﾊﾞﾚ!ｱﾀｼ!!
スタート時より－０.４キロ
トータル－０.４キロ
