８月２１日(火)のダイエット

朝ごはん

すいか



おやつ

アイスカフェオレ



昼ごはん

焼おにぎり　１



おやつ

アイスカフェオレ
チョコ　２
梨



晩ごはん

天ぷら
(さつまいも・かぼちゃ・いんげん・ピーマン・豚肉)
冷しゃぶサラダ
なすのねぎ味噌チーズ焼き
きゅうりスティック
かにご飯
赤ワイン





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