ココロとカラダの健康を応援する 放射線技師の小山田薫です。
五月風のブログへようこそ！
先週末の雨・風すごかったですね。
被害はありませんでしたか？
私はお墓参りと、今シーズン初のお鍋
雨の中のお墓参り。
濡れるから嫌だな～と思うか、
雨のおかげで、水かけなくても掃除できる、
雨のおかげで、出かける人が少なくて渋滞なしでよかった、
と考えるか。
その日は寒い1日
急に寒くなると風邪ひいちゃうよって思うか、
おかげでお鍋を美味しく食べられてよかったと思うか。
翌朝、台風の影響による強い風が網戸をガタガタして目を覚ましてしまって、
イライラするか、
大きな被害がなくてよかった、
せっかくだからと起きて、有効利用するか。
決めるのは自分。
どっちがしあわせな気分でいられるか。
無理にプラス思考にする必要はないけれど、
マイナス思考は健康にもよくありません。
ものごとはひとつ
でも、表も裏もある。
表裏一体
見方で、どうとでも見ることができます。
いろいろな見方をして、しあわせな気分でいられるものやことや考えを選んでいきましょうね。
でも、自分に都合の良くないものごとを、見なかったフリをするのはなしですよ。
いつか返ってきますからね。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
＜#1301＞
ものごとを多面的に見て、自分で決めることができるようになる「呼吸法＋アサーティブネス講座」
何に見える？