まだまだ暑いとは言ってるけど・・・
秋が深まるのを感じた今朝でした。🍂
いつもより40分程遅く起きて出発したけど
滝道はまだ真っ暗。
ガサッて音にやっぱりビクッと😲してしまう。
後ろから歩いてきてるおっちゃんでした～。笑笑
行きは半袖ではちょっとひんやりするかな…と
ラッシュガード着たけど途中から
心拍数上げようとリュックの
紐をしっかり持ち！
レッツゴー💨💨💨
走ってみた！
暑い💦
はぁはぁ、ふぅふぅ。きっつぅ。
酸欠なりました。これ、HIITやん。
朝からするもんじゃないな(⌒-⌒; )
6.12km
滝に着いたらあたりは明るくなってました。
自然の空気は美味しい。
マイナスイオンいっぱい吸って下りてきました。
朝ごはん🍚
滝から戻り、シャワーを浴びて朝ごはん。
自家製出し汁で、お味噌汁を作りました。
玉ねぎが甘くてGOOD!!
最近パンばかり食べててまた小麦アレルギーが
出てきたのでお米に変えなきゃ💦と
なるべくご飯を食べるようにしています。
ヨガ前に買い出しに行って。。。これも毎週のルーティン。
そしてヨガへ
今日のコーデは上下ロキシー
お気に入りの波のブレス
お店で撮っていた写メ
足も～
これもハワイアンアクセサリー
波のアンクレット✨
今日もキツいレッスンで～あっという間に身体から
凄いエネルギーが沸き上がり～
汗～汗～
レッスン後の自主練で・・・
たまたま撮っていた私のピンチャの練習画像に
写っていた凄いのがーーー
向かい側にパドマを組んだままハンドスタンドしている
ヨガ友ちゃん♥びっくり。
雲の上の存在～
来世にこの世にまた生まれてこれるとしたら・・・
柔軟なこんなしなやかな身体に生まれ変わりたいな～
今日も朝からお昼までたっぷり身体を動かして
スッキリしました。
でもでも・・・
わたし的には全然足りてなくて💦
もっと増やしたいし動きたい。
だけど、もうどこにも埋め込む時間がなくて(;^ω^)
これ以上するんだとしたら何かを削らないと。。。。
でも、削れるものがナーーーーい(;´∀｀)
そんなことを考えている今日この頃です。
何かを入れるのなら
何かを手放す。。。
法則ですね。
昨日はサタデーブレッドで
帰宅後に久しぶりにゆっくりと親友と囲んだ食卓でしたが
お互い平日は殆ど別々なので食材をあまり
買わないようにあるもので作るようにしています。
昨日はお店で残ったチリビーンズをおかずに
だいこんとオクラのおかかサラダや
茄子と満願寺の甘辛煮の残り
焼野菜を添えて食べました。
あり合わせでもとーっても幸せ♥
いつも仲良く、他愛もない話ばかりで
ゲラゲラと笑いながら食べています。
喋っているのはほぼ私なんですが・・・・(;^ω^)
そんな素敵な日曜日✨
お彼岸の週末だったのにお墓参りに行けていないのが
気がかりです・・・。
父に会いに行かなきゃな～
時間を作っていこう！！！！
今日も読んでいただきありがとうございました。