ダイエット6日目です。 断食時間が少し辛い。

初めからマイナス1.5キロです。

水分が抜けただけなのかな？

16時間ダイエットを始めて、睡眠が深くなったなと

実感しています。

身体も重いながらも調子が良く、これが本当にありがたいです。

運動を取り入れたいのでHIITトレーニングを再開しました。

そうしたら、今日抜歯したので流血

激しいのは駄目ですね。

ストレッチに切り替えました。

ただ、悩みが。

食事の量が減ったからか、便秘になりがちで

そこで、スーパー大麦をご飯に取り入れることにしました。

これがなかなか私には美味しくて

毎日何かに振りかけて食べています。

たまに顎が疲れますが。

劇的に効果が出てる感じはないですが、少しずつ良くなるのかなとおもっています。

今の時間が1番お腹ぎ空きますが、

「空腹は、クスリ」と言い聞かせて乗り切ります。

寝たら食べられるのがありがたいです。

いきなりダイエット5日目

久しぶりのブログですが、今日でダイエット5日目です。　

ダイエットのきっかけは、生きてきた中で1番の最高値を測定してしまったことと、お正月から食べ過ぎて胃がずっと痛いので、胃を少し休ませたいのもあって

8時間ダイエットをし始めました。

私は朝からしっかり動きたいので朝7時から15時まで食べて良い時間にしています。

この時間帯は変えようか考え中です。

5日間で体重はマイナス1．4キロです。

ほぼ水分だろうなと思ってます。

このダイエット方法は、まだ5日間ですが、私にとっては本当に楽です。

お昼が13時くらいなので夕方から夜にかけてお腹は空きますが、明日の朝に好きな物が食べられると思うとなんとか我慢できます。白湯を飲めば何となく気が紛れます。

あと、食べて良い時間に食べる時に今までより早く満腹になってる気がします

あと、胃が痛くなくなりました。

これは、本当にありがたいです。

1週間は、このダイエットに挫折しないように頑張って、それ以降は食事内容に気をつけていこうと思ってますが、3日坊主な私なので1日でも長くつづけたいな。

なんだか使いすぎ

今週は、忙しくてなんだか頭の中がおかしな感じです。

部屋の中もおかしな感じなので、

今から片付けて、子供の発表会の準備をしなくては。

現実逃避を重ねつづけた結果、色々と切迫してます。

作業しないといけないのに買い物。

かわいいからいいか。