まずそれは30代・40代に起こります。
30代40代というと幅が広すぎると
思いますが、個人差があるので
大体この年齢の間にガクッと体調の
変化を感じると言われています。
更年期と言われるもっと前です。
理由は１つ。
女性ホルモンが減少し始めるからです。
20代に最高潮を迎えた女性ホルモンの
分泌は、徐々にその量を減らして
いきます。それが30代後半〜。
女性ホルモンが減ると不調が現れやすい
理由として、今まで私たち女性の体を
しなやかに、そしてみずみずしく
保っていてくれた女性ホルモンが
減少することにより、その機能が
少しずつ果たせなくなるからです。
女性ホルモンに支配され、月の半分は
不調を過ごす私たちですが、
その女性ホルモンによって
私たち女性は健康で女性らしく
いられたってことなんですね〜。
女性ホルモンの減少は
女性なら誰もが通ることで、
程度の差はあれど、
それによって感じる不調はたしかに
あったりします。
立ちくらみが多くなったり
貧血も頻度が高くなったり、
冷えが強くなったり、
疲労が溜まりやすくなったりと
あるようですが、
30代の私も20代の頃と比べると
潤滑さが無くなったような、、、笑
そういう事もあり、
今まで以上に身体を大切に扱いたいとも
思うわけですが、
そうもいかない事の方が多い今の時代。
しかしやっぱり
休む時はしっかり休み、
決して無理をしない。
これが大切なんじゃないかな、と
思います。
ではまた
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