こんにちは。
フェイクスイーツ作家・講師
Berry×Berryの とみたなおこ です。
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ぜんぶ「ある」♡
感謝しながら日々を過ごそう✨
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先日、村川理世(むらかわりよ)さんのノート会に参加させていただき、そのことについてお話しました♡
●ノートの書き方
●夢の描き方
●発信の仕方
主催のりよちゃんからは、たくさんのことを教わっています✨
その中でも印象に残っているのが、
『ある』を見ること
りよちゃんが、最初に教えてくれたことでした。
(大好きなディズニーで♡)
りよちゃんに出会ったころ、私は常に不安でいっぱいでした。
自信がない。
お金がない。
体力がない。
あれもない。これもない。
なんだかいつもモヤモヤしていて、動きたいのに動けない。
そんな自分を変えたいと思っていました。
(ディズニーホテルのミラコスタのお部屋から見る景色♡
ヨーロッパに来たみたい✨)
りよちゃんに悩みを伝えたとき、
いま「ある」もの、「ない」ものを書いてみて♡
とアドバイスをもらいました。
自信、お金、体力、気力、行動力…
「ない」ものがたくさん出てきたのですが。
ぜんぶ「ある」から！
「ある」が見えるように変えていこう♡
りよちゃんは、力強くそう言ってくれました✨
(ディズニーシーのチューリップが綺麗でした✨)
ぜんぶ「ある」ってどういうこと？
そう思った私は、自分でも調べてみたのですが、そこで辿り着いたノート術があります。
それは、「感謝すること」を書くというもの。
(ディズニーシーで、大好きなミニーちゃんと♡)
どんなことでもいいのです✨
健康でいられることに感謝します♡
水を飲めることに感謝します♡
大好きなお仕事をできていることに感謝します♡
パソコンを使えていることに感謝します♡
ディズニーに感謝します♡
一つ一つ、ノートに書いていきました。
(ディズニーシーを眺めながらディナー♡)
そうすると、自然と変わっていく自分に気づきました。
「ある」ものを探しているうちに、すでにもう「ある」ことに気づけたのです。
今のままで、私、満たされてる♡
(私、こんなに楽しそうに夢を語るんだ♡)
「ない」ものを探してた私が、「ある」ものに気づけるように♡
今のままでも、じゅうぶん豊かなことを感じたら、安心して前に進めるようになりました。
(大好きなあやぺこ教室で、楽しくお仕事できていることに感謝します♡)
ノートを書いて解決する悩みって、実はたくさんあるのではないかと思っていて。
皆さんの日々を優しく綴るノート術も、これからお伝えさせてください♡
お読みいただき、ありがとうございました。