ジム

最近、午前中にアリシアとジムで運動


それが超気持ちい。

カーディオを35分

⬇

ダンベルを少しfor二の腕さんに

冷房ガンガンの中なのに、汗ダク…

明日も行く予定



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シンガポール

この間、護国寺さん（私の幼馴染）がシンガポールに行ったみたいで、またまたセンスの良いお土産を頂いた

日本で言うcook doみたいなパウチ。

今日はこれ

ココナッツ風味のチリソースかな
スイートって書いてあるけど、甘いって感じはなかったな。ご飯のおかずにもってこいでした。

今日はシンガポールづくし～

シンガポール チキンライス

みんな炊飯器で簡単に作ってるみたいなんだけど、我が家の炊飯器が小さいからか一回失敗したんだ～だから私は

鶏肉が十分かぶる位のお湯に擦った生姜とニンニク、塩少々、鶏ガラスープの素をいれて鶏肉に火を通しスープが冷めるまで置いておく。

冷めたら二合の米にスープを二合目の線まで居れて炊く。

このご飯が美味しいんだよね。

また来週作りたいな～。

私は節約で胸肉だよ。でも柔らかい



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ネイルシール

この前、基地のレジでお会計をしてた方のネイルが素敵だったから声をかけたら、sally hansenのネイルシールよ～使えるわよ～って😍

早速買った。

超簡単、失敗ゼロ、イライラゼロ

大満足

私の足でごめーん

後は、どの位綺麗に保てるかだな～



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