美肌スムージーの決定版！キャベツとキウイの豆乳はちみつスムージー

ご訪問ありがとうございます

好きなものを食べてきれいになる！

おやこ食育プランナー・管理栄養士 やなぎさわえりなです

今日の朝の一杯はこれ！

キャベツとキウイの

豆乳はちみつスムージー✨✨

材料はキウイ、キャベツ、豆乳、はちみつ

量はお好みでどうぞ❤︎

美食ポイント

キャベツ

胃酸の分泌を抑えて胃の粘膜を助けるというビタミンUをたっぷり含んでいます

水溶性で熱に弱いビタミンCやUを上手にとるならサラダ等の生で食べるのがオススメです

キウイの外にレモンオレンジグレープフルーツみかんと合わせて食べると美肌づくりに効果的

キウイ

ビタミンC食物繊維カリウムが豊富に含まれ、まさに美肌づくりにに効果が期待できる果物

特にビタミンCはレモンより多く、

ビタミンEとの相乗効果でより

強力なアンチエイジング効果を発揮します

そうそう！！

タンパク質分解酵素アクチニジンを含む度で肉や魚料理と食べると消化が促進されるのとお肉が柔らかくなりますよ～

まさに美肌作りに良い栄養がつまっているスムージーになります

市販のジュースを飲むならこれを飲んでくださいね(ﾟ∇^*) ♪

「痩せたい！」けど「食べたい！」という

わがまま女子達の悩みを解消するメルマガフォームはこちらです

 ↓ ↓


好きなものを食べてキレイになる毎日の美習慣無料メルマガお申込みフォーム



こちらのメルマガも楽しいですよ♪
１日で１０名の方にご登録いただいた日もありました♡

０～５歳のママ向けメルマガ
怒らないで育てる食ヂカラ無料メルマガお申込みフォーム