ワーママのライフスタイル革命

働くママに。。。

ブログの主旨を変更しました。

20年弱管理栄養士なので、食事や栄養のこと、食育のことをたくさん伝えていきたいともちろん思っていますが…

ワーママやることおおすぎ！

家事に育児に仕事かい

外国の友人が

「日本の女性は頑張りすぎ」

とよく言っています。

お国柄もありますかね。

負担多すぎるなぁとめっぽう思うことが増え、

さらに働いていても働いていなくても

生きている限りつきまとうであろう

人間関係トラブル

についてもたくさんの経験をしているので

そちらにもふれていきたいと思っています

思いきりジャンルが変わったように感じますが、

ワーママ

食事・栄養

お金

等そんなかけ離れてないんじゃないかな〜

なんて甘い考えを持ってしまっているわけで

とにかく、

ゆるく行きましょ

イライラするママさんに今日オススメしたいのが

こちら

　ポストにお花が届くので、受け取り楽ちんです

bloomee お花の定期便

ブルーミー（bloomee）ときめきが続く、お花の定期便

我が家も一時期頼んでいました

お花がキッチンカウンターや、リビングにあるだけで気持ちが和らぎました

下の子が産まれて、花瓶を倒したりお花をむしったりするようになって今お休みしていますがまた始めたいなぁと思う今日この頃です

桜が綺麗な季節になりましたかね〜

これは…うめかな？

【厳選】アラフォー＆3人目マタの私が買ってよかったもの

私の買ってよかったものランキング

    

スキンケア編

年齢があがるとなかなかプチプラでは効果が出なくて、お金で解決！的なところがあります

今回は楽天で買って良かったものベスト2を紹介します

２位：モロッカンオイル

（モロッカンオイル）

理由：年齢が上がると気になる髪のパサつきと艶。アホ毛立ちまくりだしダメージ毛なのも一瞬でわかってしまう、そんなとにかくパッサパサの髪を一瞬で艶髪に導いてくれる神オイル

若い頃のカラーリングやパーマand出産育児で髪もストレス受けまくりだと思いますわ

半乾きくらいでモロッカンオイルつけると1番ツヤツヤする気がする私だけかもですが！

ベタつかないのが一番の推しポイントかな〜と思います！あとエキゾチックな香りも好き

１位：SK-Ⅱ ピテラキット

（SK-Ⅱピテラキット

理由：お金が許す限りはこれを使いたい！というくらい推しのスキンケアキットです〜

使って１日で効果を実感できるよ♪

肌が喜んでるのがわかるし、次の日にはモチモチ肌の出来上がり！！

これでもうちょっとお安ければなぁと思います

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【pv賞記事】痩せ体質から遠ざかる！？キッチンから減らしたいNG食品

女性の美活web「つやっときらめく美をプラス」にて美活記事を書かせていただいています。

４月に掲載したこちらの記事でPV賞をいただきました。

痩せ体質から遠ざかる！？キッチンから減らしたいNG食品 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス

きれいになること、体型を維持するとなると難しいことを考えてしまいがちですが、いたってシンプルなんですよね。

わたし自身、産後激太りしなかなか体重が落ちないことに悩んでおり、万年ダイエッターでしたが

砂糖抜き生活

たんぱく質強化

「まごわやさしい」

小麦製品を食べる回数を減らした

を食生活に取り入れることで、7kg体重を減らすことができました。

ズボンがワンサイズ落ち、肩回りがきゃしゃになり、身体が軽くなりました。

子どもたちから「ママやせたね！きれいになったね！」

友達から「痩せたね～！どうやったの！？オススメは！？」

と言われ嬉しいです

ただ、一時期ストイックになりすぎてガリガリになりかけたので旦那から注意されましたハマると突っ込むタイプなのでやりすぎ注意ですね健康を損ねたら元も子もありませんからね。

パンをどうしても食べたいという方は、「コンビニで買える低糖質パン」の記事をどうぞ。

コンビニで買える！ダイエット中でもOKな低糖質パン3選 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス

運動はなんとなく取り入れた程度で、毎日ウォーキング20分、階段8階までの往復を４回行ったくらいです。

世の中のお母さんたち、細くてきれいな方多いですよね。ほんと羨ましい・・・。

今年こそ二の腕を正々堂々と出したいので美活を引き続き頑張ります！

みなさんも一緒に頑張りましょう！

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日本で唯一加熱殺菌しない牛乳

日本で唯一加熱殺菌していない牛乳を購入しました。

みなさん、牛乳好きですか？

わたしは正直好きではありません。お腹痛くなるので…

だけど、お子たちがよく飲むので前々から気になっていた「想いやり牛乳」というものを買ってみました。

加熱殺菌していない生乳：想いやり牛乳

想いやり生乳

口当たりは、とても濃厚で、生なのに臭みがなくて牛乳苦手な私も飲めました

飲んだ後もお腹がゴロゴロしなかったことにびっくりです笑

それに、ここの牛さんは、名前があって、放牧されて飼育されている点にわたしは感動しました。

大きいサイズが720mlなので、すぐ終わってしまいましたがプレゼントやお歳暮に送りたい牛乳です

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【インスタライブ配信しました】「管理栄養士と栄養満点おにぎりを作ろう

先日、

「管理栄養士と栄養満点おにぎりを作ろう！」

のインスタライブを行いました

一緒にやってくれたのは神様のように優しい大竹ゆりえさん（管理栄養士✖️障がい児ママ）

１時間があっという間に過ぎていってしまいました

我が家ではちびっこシェフがお手伝い

最近お昼ご飯のおにぎりを作ってくれます

コロナ禍、冬ということもありなかなか外に出られないので家でご飯やらおやつやらを作るのは、子どもにとっても親にとっても良い経験ですよね

ちなみに今日はラーメンを一緒に作りました♪

今回の我が家のおにぎりの具は

・枝豆、コーン

・かつおぶし、ごま油

かつおぶしは乾煎りすると風味が増すので、おにぎりだけでなく和物の時にもオススメです。

ゆりえさんのオススメ具はなんとナッツだそうです

ナッツっておにぎりにあうんですね

冷凍もできるそうですよ

あと「漁師のまかないのり」！

わたしも大好きで見かけたら買っています😆

おにぎりを作った後にインスタント味噌汁等の話もしています

配信は

食育教室ひなたぼっこのInstagramからみられます

次回は「絵本のお話クッキング」を行いますよ

是非ご覧ください✨

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