冷えを感じ始めているーー

、、、と云うのは先日、訪問させていただいた三人目さんのママです。

ママの体調もお伺いするので、便秘について尋ねましたら「便秘ではないけど時々お腹が痛くなる。んです。柿を食べた後だったり、コーヒーを飲んだ後だったりします。けっして下痢にはならないんですが。。」と。

「冷えではないかしら〜〜？」と云うと、「たしかにお尻なんかとっても冷たくて腹巻きしてます。」と。

そこで、妊娠、出産、産後とママは重労働の最中にいること、

重労働をしていることから冷えが起こること、

三人目さんであることも考えると、ママが自覚しているよりも疲れていて当然だし、そのぶん冷えていると思うことを話しました。

体の外側からの保温、腹巻き、靴下の重ねばきや、三陰交のツボを温めること、保温性の高いレギンスなども良いこと。

体の内側からは、まず飲み物ですが、冷たい飲み物は、できれば体を冷やすコーヒーや緑茶よりは紅茶やウーロン茶、一歩進んでお白湯などが好ましいこと。

食べ物も体を冷やす食材(夏野菜など)よりは冬野菜など)、そして調理法、お鍋やスープなどについても伝えました。

三人目さんで、里帰りはせずサポートがあまり期待できないなか、テキパキと家事をこなしているように見えてしまうママ。

周囲はしっかり者でパワフルな感じのママを見て「三人目だし、スムーズに行ってるーー」と、つい思ってしまいがちですが、ママの負担は重いはずです。

それが冷えとなって出てくるのだと思います。

まぁ上のお子さんお二人は昼間は保育所に行っておられるので、せめて日中ベビちゃんと二人の時にはゆったり過ごして欲しいと話しました。

また必要に応じてファミサポなどの制度も使って欲しいこと、提案しました。