便秘に有効なベビーマッサージ。。

便秘に有効なのは、ガス抜きのポーズや便秘体操。
そしてマッサージ編では、、、脚のマッサージとお腹のマッサージがあります。


以前にUPした生後3日目のベビーマッサージにも書いているように脚とお腹のマッサージは場所から云っても腸と腎臓のデトックスになります。


脚のマッサージ
①先ず両脚の付け根を親指が上に他の4指が下になるようにホールドして、親指で脚の付け根のところにあるリンパ節をぐいっと何度か刺激します。
②次に片方の脚を両手を交互に使って、上から下へママの掌で包み込むようにマッサージ。
③次は片手でアンヨを持ち、もう片手はベビちゃんの足首の辺りを軽く持ち足首回しです。反対回しもします。
④足の甲のマッサージです。ママの両手の親指を使い、ちょうど指と指の間をめがけてママの親指でマッサージです。
⑤次は小指から足指まわし。ママの片手でベビちゃんのアンヨをホールド。もう一方の手で小指から順番に指まわし。
⑥両手でホールドして足の裏を、ママの親指でスルスルスルテンテンテンとマッサージ。
ここまでで片脚のマッサージが終わり、この後もう一方に移ります。

お腹のマッサージ
①ベビちゃんの脇腹をママは手でホールドして(親指が前、4指が後ろ側)、その手をベビちゃんのお股方向へ”V”の字を書くようにすべらせます。少し刺激が入るように軽く力を入れます。
②また脇腹をホールドして左右持ち上げるようにゆらゆらさせます。「ゆらゆら体操」です。
③そうして「の」の字のマッサージ、、、①と同様、少し圧をかけてみましょう。
ひらがなの「の」の字でも良いし、少し大きくなってきたらカタカナの「ノ」の字で始めその後くっつけてひらがなの「の」の字にしても楽しいですよーー


云うならば、この下半身のマッサージ、夜ぐっすり眠るためにも有効な気がします。
腎臓と腸のデトックスになりウンチやガスが流れ、さらに血流が良くなり副交感神経が高まるので心地よい眠りに入れそうです。


この脚とお腹のマッサージを夕方から夜のお風呂の前にして、胸や腕や背中などは朝起きた時にするといいかなぁーーと思います。
ちなみにお顔や頭のマッサージは授乳の時や、眠たい時などでベビちゃんのツボ探しをするのもオモシロいです。。
こうすればマッサージにかける時間が分散するのでママの負担が軽くなります。
コミュニケーションとしてのマッサージです。。