湿疹 ＝その3

乳児湿疹はママのお腹にいた時のホルモンの影響で出ます
本来の乳児湿疹でしたら一通り出てしまったら、その後はすっきりしてくるのですが
なかなか、その後もすっきりしないベビも少なくありません


ドライスキンであったり敏感肌であったりということもあるのでしょうが
母乳の場合、ママの食事内容も影響があるかもしれません


最近は、訪問や検診などでママの方から「上の子の時も湿疹がキツかったので、チョコを食べないようにしています」という自己申告があったりします
皮膚科の先生たちからもアドバイスがあったんだなぁ～とほっとします


栄養士さんと「健康相談」という仕事もしているのですが、
バランスのとれた食事がいかに重要か～ということを実感します


血や肉を作るにはタンパク質が欠かせないのですが、それが多すぎて野菜不足では上手く働かないし炭水化物や油脂分が多すぎるのも問題です


乳腺炎のところや便秘のところでも触れましたが、野菜たっぷりのバランスのとれた食事がいいのですが、、
ついつい忙しいと、お肉や魚をさーっと焼いたり、揚げ物をしたりと主菜だけのタンパク質だけがたっぷりの（見た目は豪華！）食卓になります
家族も「ワーッ、、ご馳走！！」となりますし。。
ママだけの昼ご飯となったら、もっと手抜きになったりしませんか～
極端な例でしょうが、お腹がすいたら「チョコとコーラ！！」というママもいました


高タンパクの食事や甘いものが多い炭水化物と油脂分の多い食事とアレルギーの関連は大いにありそうです


野菜をしっかり摂ろうと思ったら
　　サラダやお浸し、温野菜、煮物といった野菜料理に加えて野菜たっぷりのスープ
　類を作っておかれると毎食でもアレンジして（みそ汁なら卵を落としたりお豆腐を加えたりして）
　　摂れますし満腹感も出るし、おっぱいもたっぷり作られます


最後になりましたが
便秘すると湿疹はよりキツくなるように思います


あれこれしても湿疹がおさまらない場合は、完璧に治そうなどと身構えずに
ひどくならないように予防とケアをすることを心がけるとむしろいいように思います


薬の塗り方は４ヶ月検診のところで書いています


「清潔、保湿、炎症があれば薬、ママの食生活の見直しも忘れずに＾＾」デス