ガンは結果である。
原因は、各自が作っている。
ガンの発症には諸説があるが、
医師から話を聞いて、
色々な本を読んでみて
一番納得したのは、
生活習慣が深く関わっている
ということだった。
私の場合は、
1. 飲酒（多量）
2. 体を冷やす（体の中から、外から）
3. 睡眠不足
4. ストレス
の4点セットが主な原因だと思っている。
喫煙する人はさらに１つ要因が増える。
１. 飲酒
アルコールは、発がん物質を体内へ取り込みやすくする、
免疫力を低下させる作用などがあるとのことだが、
私の場合は、週に4、5回、
１度にワイン1本以上飲んでいた。
告知後は、怖くなって回数を減らした。
さらに、手術後は
一度にワイン2杯しか飲めなくなってしまい、
努力しなくても、量を減らすことはできたが、
今後も飲酒量については、気をつけていくつもり。
２．体を冷やすこと
ガン細胞は体温３５℃で繁殖するという。
健康体を保つには、３６．５℃以上あるのがよいとも書いてあるが、
告知後に計った体温は、３６．５℃なかった（３６℃台だったが）。
また、病院で同室だった方２名、
病院の待合室で話した方２名とも、３５℃台だと言っていた。
ガン患者は低体温の人が多いのではないだろうか。
私の場合は、
冷え症なのに、
平日はシャワーのみで、
湯船に浸かるのは週末のみ。
真冬でもストッキングにパンプス。
冷たいドリンク、アイスクリーム、
体を冷やす食べものを食べていた。
今は、毎日、半身浴20分（夏場は暑いので、15分のときも多い）、
靴下の重ね履き、
冷たいドリンクは飲まない、
体を冷やす食べものを食べない工夫をしている。
（全く食べないのは、食べる楽しみがなくなってしまうので、今のところ無理）。
さらに、体を温める緑黄色野菜を努めて食べるようにしている
（サラダは体を冷やす野菜が多く、
量もたくさん摂れないうえ、ドレッシングに砂糖が入っていたりする）。
３.睡眠不足
仕事に関することで悩むことが多かったため
→お酒を飲む→睡眠時間が減る
というパターンだったが、
仕事の量が減り、
さらにお酒自体を飲まなくなったので、
その時間を睡眠に充てることができるようになった。
今は、11時には寝るようにしている。
４.ストレス
ストレスはガン発症の大きな要因になっているという説がある。
衰えを感じる年になってからの我慢、根性、
がんばりなどは自己治癒力を低下させるそうだ。
確かに、昨年から今年のガン告知前後まで、
ものすごいストレスがあった。
原因の１つかもとは思っている。
とりあえず、
仕事は前と同じようにはしていないので、
ストレス自体が減り、
前よりストレスは感じていないが、
これは、根本的解決ではない。
ストレスに対する向き合い方は、
今後の課題である。
ガンは結果である。
したがって、
手術前と同じ生活をしているのなら、
再発の可能性は高いと思う。
医師にできるのは、
病巣を切り取ってくれること。
投薬により、進行を止めてくれること、
縮小してくれること。
新たなガン細胞の発生を
防止してくれるわけではない。
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