ブログネタ：水分ちゃんととってる？
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今日は早朝に激しい雨で暑さは軽減と思いきや･･･
すぐに止んで
お昼にはうだる様な蒸し暑さ･･･凹○ｺﾃ
夏休みに入り今日はその早朝（AM7：00～）からラジオ体操も・・・
すぐに終了
ちょうどその頃に土砂降りになったからだけど・・・
でもお昼からのプールは行けて満足していたようですけどね
余談はさておき・・・
水分は充分取っています
以前自宅内で熱中症になった経験もあるので･･･[壁]_-) ･･･凹○☆ｺﾃ
汗一杯かいた後はミネラル分補給も考えてスポーツドリンクも
無い場合は塩分を少し多めに何か食べます
普段はコーヒーばかりだけど夏場は気をつけて
減らし多分お茶やスポーツドリンクを飲むようにって感じです
お散歩時も喉が渇いたらスポーツドリンク買って飲んでますし
よく考えたら 僕らの時代のクラブ活動って酷かったですね・・・
夏は水分取るな!でしたから 下級生は特に･･･休憩取っても先輩優先で・・・
今で言う こまめに水分補給など。。。
なのに今みたいにすぐに倒れたり気分悪くする生徒
少なかったと思いますけど･･･
話しそれるけど 野球部出身の僕ですが
肩は温めろ!だったのに･･･今ではアイシングが当たり前・・・
暑くても冷房つけずに我慢して扇風機だけ
肩には肩当して寝ていたものです・・・
水島新司さんが発行していた「一球入魂」という
野球漫画月刊誌を愛読していたので
肩を痛めたときだったけど
いち早くアイシングすることはやってましたけどね・・・
その時にはもう肩もボロボロでしたが･･･治療してもキリがない状態･･･
かなり強肩だったけど･･･年々悪く･･･でしたがね･･･
高一がピークだった･･･
それでは皆さんも夏バテにはくれぐれもお気をつけて
