どうして、お尻ばかり大きくなるの～❗?

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お尻が大きくなる原因！

下半身、特にお尻から太ももにかけてが太くなると、一般的に「洋なし太り」と言われる体型になります。


上半身は細いのに、お尻が大きくてバランスが悪い状態を言うみたいです。


さらに、お尻が垂れ下がることで太ももとの境目がわからなくなってしまっています。



お尻が太くなる原因は大きく3つに分けらるそうです。

①骨盤のゆがみ

姿勢が悪くなると、骨盤のゆがみが生じます。

骨盤がゆがむとお尻を支えている脚の付け根の位置が外側へ開き、骨盤が開いている状態が続くと、その骨にひっぱられ筋肉や皮下脂肪もその形へと移行していくため、お尻がとても大きく見えたり、洋服選びの際にウエストでサイズを見るとお尻が入らないということが起こってくるそうです。


こんな人は骨盤のゆがみが原因！

☑気がつくと片足重心で立っていることが多い

☑いつも片方の腕や肩ばかりで鞄を持っている

☑無意識に、ほお杖をついていることが多い

☑イスに座るときについ脚を開いたり組んでしまう

☑歩くときに親指に力が入っていない歩き方をしている

☑猫背になっていることが多い


②脂肪（セルライト）の蓄積

過剰なカロリー摂取や使われなくて余った脂肪は皮下脂肪として蓄積されます。

お尻や腰周りを触って冷えているのであればそれは血液循環が悪いからです。

血液の循環が悪いとリンパの流れが悪くなり、老廃物が流れていかなくなります。

皮下脂肪と老廃物とが絡み合うとセルライトに変わってしまい、どんどん蓄積されて太くなっていくのです。

こんな人は脂肪の蓄積が原因！

☑普段運動やエクササイズをしていない

☑甘いものや炭水化物が好きでたくさん食べる

☑お尻を触ると冷たい

☑冷房によってからだを冷やしすぎている

☑アイスやジュースなど冷たい物を常に飲食している

☑塩分を摂りすぎている

☑一日の摂取カロリーが基礎代謝を大幅に超えている


③筋肉の衰え

運動をしないことで筋肉が減少すると基礎代謝が下がり脂肪が燃えにくいからだになります。

年齢が上がるにつれて筋肉は衰えていき、支える力がなくなり、お尻が垂れることにつながっていきます。


こんな人は筋肉の衰えが原因！

☑日頃から運動やエクササイズをしていない

☑年齢が上がってきた

☑歩くときのスピードがいつもゆっくりしている

☑横から見るとお尻が垂れ下がって見える


後ろ姿を普段自分で見ないだけに、見たときのショックは色々あります。

丸い大きなお尻に悩んだかとおもえば、四角ばり垂れてくるお尻に悩んだり▪▪▪年齢と共に悩みはでてきますが、原因を知り、普段の生活習慣を見直すだけでも違ってきます。


最後までお読み頂きました
読者の皆さまに心より感謝致します。

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