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耳ツボジュエリー
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最近、特に口呼吸してる子供が多いそうなんです。
無意識のうちに口呼吸をしてしているという人がかなり多く、日本人の半数以上が口で呼吸をし、小学生以下に至っては、8割が口呼吸をしている状況だということです。
では、口呼吸と鼻呼吸では体にどんな違いの
影響が出るのでしょうか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◉口呼吸からくる影響◉
▪歯が出る
・顔のたるみ
・肌荒れ
・免疫力の低下で病気に成りやすい
・二重あご
・いびき
・虫歯／口内炎になりやすい
・口臭
▪アレルギー体質になる
▪病原菌が白血球の中には入り込み、全身に運ばれてしまう
▪姿勢や体のゆがみ
▪顔形やアゴの発育に影響
▪免疫低下
▪効率の悪い酸素吸収
▪味覚障害
▪臭覚障害
▪睡眠時無呼吸症候群
そして、原因となる驚くべき内容が、
海外では、3、4歳が常識の離乳食。日本では、１歳前後の離乳食時期が平均的だそうです。おしゃぶりや授乳を1年でやめてしまうと、鼻呼吸が定着する前に口呼吸を覚えてしまうそうです。
それでもおしゃぶりを口に入れていれば、鼻呼吸が定着し、4歳ぐらいまで鼻呼吸を続けていれば、それが習慣化。
欧米では、口呼吸の弊害が早くから指摘されており、欧米の家庭では、3、4歳まで子どもにおしゃぶりをくわえさせることが常識とされ、殆どの人が鼻呼吸をしているということです。
あなたは、口呼吸？鼻呼吸?
当てはまる事項はありますか?
↓↓↓↓↓
①無意識のうちに口が半開きになる
②唇がカサカサに乾燥している
③朝起きた時に、のどがヒリヒリ痛む
④鼻の穴を意識して動かすことができない
⑤唇を閉ざすと、あごのとがったところに“梅干”ができる
⑥鏡を見ると、口が「へ」の字だ
⑦クチャクチャと音を立てて食べる
⑧いびきをかく唇の厚さが上下で著しく差がある
⑨受け口である歯並びが悪い
または前歯が出ている片方の歯で噛むくせがある
以上の項目の中で、一つでもあてはまるものがあると、要注意ということです。
◉鼻呼吸で得られる良い効果◉
・アンチエイジング
・代謝・免疫力アップ
・集中力アップ
・むくみ予防
・いびき予防
・たるみ予防
・美肌効果
・安眠
鼻には吸った空気を浄化する機能が備わっています。空気中のほこりを取り、乾燥した空気を適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれます。
鼻から入ったバイ菌やアレルギーのもとは、鼻毛や鼻の粘液にからみ取られます。さらに鼻の奥にある扁桃リンパ組織が、バイ菌やアレルギーのもとが肺に入らないように守ってくれます。
鼻呼吸は、熱をもった脳を直接冷やせる役目を持っているそうです。
体は温かく、脳は涼しくが健康の基本だそうです。
耳ツボでは、鼻呼吸になるツボはもちろん
ありません。
口呼吸の疑いがあるかたは、健康のため、また、人間が本来もつ正しい機能の働きの為に、口呼吸から、鼻呼吸に切り替える意識が必要かもしれません。
ではどうやって、口呼吸から鼻呼吸に戻す？
↓↓↓↓↓
・骨格や歯を矯正する。
・腹式呼吸を意識する。
・マスクをして寝る。
他にもあるかもしれません。
あなたにとって、身近で続けられる環境で出来ることが一番良いかも知れませんね。
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