ここのところ調子が悪い。
マメに筋トレなどしたり、勤務中は
デスクで足上げなどして身体を動かす
ことを心がけています。
今の会社に入って明らかに身体を
動かすことが本当に減りました。
自宅でも、気づいた時には必ず
筋トレやストレッチはマメにしてたけど
そういうのも本当なくなって
ゴロゴロ…(;_;)
今の会社はデスクワーク
肩凝りが…
そして年齢が…
元々、身体弱い自分。
どんどん身体が衰えてしまう！
なので、また筋トレを始めたのですが
筋肉痛が酷くて、腹筋ができない…(￣▽￣)w
きょうはだいっきらいな背筋
やりました。(・ω・)
腰が抜けそーになるってか
腰？ケツ？なんかヤバくなるんだもん
肩凝り解消されるとええな*\(^o^)/*
さて、きょうは疲れたので
もー寝ます…zzz
でも凝り固まった背中
流すために筋肉痛になってでも
流さないと！頑張ろ！