こんばんは🌙😃❗
今日は、久しぶりの休日でした🎵🎵
日頃、外食が多くなってしまい夏ばて気味なので、
スーパーで楽しくお買い物して、ゆっくりごはんをつくりました。🙋
野菜サラダ、小籠包、南瓜の煮物、茄子の煮浸し、ワカメの酢の物、大根と南瓜とワカメの味噌汁
、ご飯もちゃんといただきました👍
小籠包
酢をつけて、小籠包の肉汁とのハーモニーを楽しみます。
奴っこ
鰹節をのせて、たんぱく質のメチオニンも摂取します❗
茄子の煮浸し
油で一度 揚げてから煮ます☺こっくりと甘辛いお味に仕上がりました。❤
南瓜の煮物
ビタミンAの中のカロチンを摂取してお肌のシミ対策❗
大根と南瓜の味噌汁
酵素食品を一日一杯飲むと良いですね🎵
ご飯もちゃんといただきました😁エネルギー源の糖質も摂り、たんぱく質を有効利用します。
夏ばて対策は、栄養をしっかり摂取して、休む事に限りますね🎵
そうそう、昨日 藤純子さん主演の日本女侠伝(侠客芸者)を観て、藤さんのあまりの粋な格好良さ、美しさにうっとり❗
この映画では、お座敷での日本舞踊をみせてくれます。田原坂なんか、震えてしまうほど素敵な舞踊でした。
ゆったり出来た休日でした。👏
明日も暑いかと😅😅
熱中症にお気をつけ下さいね🙇🙇🙇
