【ベオーネもと】
はっきりいって疲れました
天気は曇り、気温は15℃くらい？、絶好のマラソン日和。
なのだが、個人的には、テンション上がらず…
というのも、今季は腰痛のため練習不足。
そのため、このレースが今季初となる。
入りの５キロを22分に設定、なんとか21分52秒で通過
少し余裕があったので、このまま15キロ迄行くことに…
思いのほか、予定より早く15キロを通過。
ここから、キロ４分で行ける所まで行くことに!!
が、練習不足の自分… kmペース４分が切れない…
４分２秒…
４分６秒…
４分５秒…
やっときた、長い下り坂!! ここは行くしかない、しかし大してあがらず、３分５５秒…
レースは残り3kmの長い上り坂にさしかかる!!
やばい、４分３３秒までタイムが落ちてしまい、足は棒のように
残り約１キロだ!! 再び、下り坂!!
もう、覚悟を決めて 体重７７kgの巨漢を推進力に変えて一気にかけ降りおりる!!
そして、そのままゴール。
今季初レースは終った…
結果は１時間３０分…
去年より５分も悪かったが、練習まったく出来なかった割りにはよく走れました。
しかし、その代償に腰と膝に激痛が
完全な練習不足が原因です。
少し、休んで真面目に練習します。