こんにちは〜！！今日も暑いですね〜🥵☀️
命に関わる暑さなので、兎に角用心してお過ごし下さい。
さぁ、皆さん汗💦かいてますか？
暑いのでかいて当然なんですが、室温調整しても夜中に大量に汗をかく人は注意が必要です。
「盗汗」とは”寝汗”の事ですが、これは体のエネルギーが消耗しているサインです。
原因としては過労、ストレス、胃腸の弱り、栄養不足、お酒の飲み過ぎ……などなど。
熱を抑える体の大事な陰分が足りず、潤いが不足している為、熱が内にこもっている状態です。
盗汗は夏の終わりの時期に、起こりやすいトラブルですので、おかしいと思ったら、まずは早く寝て十分に休養をとること。
簡単なストレッチをして、エネルギーを体にきちんと循環させるのもお勧めです。
また、夏野菜は体の大事な陰分を補給し、ほてりを抑えるのに有効ですので積極的にとって夏の疲れを早めに癒しましょう✨✨
酷いようなら漢方薬もオススメですので、是非ご相談くださいね。
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