わたしってすごい【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

2023の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

↓自己紹介的な記事

『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

最近調子が戻ってきたので

ぼちぼちリハビリの強度を上げています

今、訪問リハは週一にしてもらっています

こちらの都合もあるんですけど

大体は向こう都合です

今までは週三でやってもらっていたんですけどね

トラブル以降週一です

元々訪問リハにそこまで期待はしていませんでした

というのも、週に少し来て、しょうみの運動時間は三十分ほど

そんな運動時間では大した効果は得られないのは考えなくてもわかっていました

なので自分の身体を良くしていくには

とにかく、自主練

これしかないと思っていました

運動でもスポーツでもなんでも

練習だけ

ジムだけ

道場だけ

これでは上達のスピードが遅いんですよね

余った時間はとにかく自主練

身体を休めている時もイメトレ

日常の一動作にまで上達したいことを落とし込んで生活をする

これが最も早く上達する方法だとわたしは思っています

といっても、もちろん毎日必死にやりすぎても

心と身体が参っていくばかりです

適度な負荷を意識しながら継続していく

これが大切だと思います

それととにかく自分を褒めること（笑

すこしバカらしいかもしれませんけど

これが結構効くんです！

わたしも毎日

「自分ってすごい！！」

「毎日頑張ってすごい！！」

「キコちゃん、毎日頑張ってるね、エライ！！」

このように自分に声掛けしてあげています（笑

脳と自分の細胞はちゃんと自分の声を聞いてくれています

なので身体はしっかりと反応してくれます

このブログを読んでいるあなたも

少しでいいから自分の事を労ってあげてくださいね

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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津波【脳卒中・半身麻痺】

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みなさん、津波は大丈夫ですか？

わたしは今のところ大丈夫です！

わたしの住んでる地域は和歌山の海沿いなので津波警報が出ています

避難して下さいと放送で言っているのですが

わたしは身体が不自由でベッドから出られないので

正直困っています（汗

今のところ津波は大丈夫そうなので

このまま何事もないように祈るばかりです

障害者はこういうときにこまるんですね

災害なんていつかはくるだろうと思っていましたけど

まさか本当にこんなことがあるなんて！！

とりあえず今は大丈夫なので

様子見しながらいこうと思います

ではでは

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懐かしき日々【脳卒中・半身麻痺】

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この身体になって早二年

短いようで長かった

わたしはある日突然この身体になりました

そこからは怒涛の毎日

来る日も、来る日も毎日リハビリ

毎日は一瞬で過ぎていく

だけど、毎日必死に過ごしてきた

自分のできることが少なすぎる

ちょっとのことをやるだけで時間がかかる

手を洗いに行くだけで10分はゆうにかかる

リハビリをして、日常を過ごす

これだけで毎日が一瞬で過ぎていく

気づいたらもう二年が過ぎている

一瞬だったけど、長かった

思い返せば

わたしは、二年前には普通に身体が動く健常者だったんだ

当たり前のように動く腕

当たり前のように動く指

当たり前のように動く足

しびれていない顔

いつもテキパキ登っていた階段

毎日やっていた料理

あの頃の自分は

なんて自由だったんだろう

いつでもやりたいことができた

その時は当たり前で当然だった日々

だけど、今から思えば奇跡のような日々

懐かしい

もう一度あの時に戻りたい

身体が動くってことは奇跡なんだと

もうわたしは理解した

もし願いが叶うならわたしはこう願う

『もう一度、身体を動かせるように』と

こんな日もありますよね（笑

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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夏なのに【脳卒中・半身麻痺】

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この夏は本当に暑いですね

毎日暑くてへばってしまいそうです

暑いときは冷たいものを食べたり飲んだりするのが気持ちいですよね

でもわたしは、冷たいものはほとんどとらないようにしています


それはトイレに間に合わないと怖いからです

というのも、わたしはトイレに行くために装具を履かないといけないんですね

それで装具を履くためにはどうしても時間がかかってしまうんです


もし、急にお腹が痛くなっても装具を履く時間がどうしても必要なんです

それで間に合わなかったら、家族に迷惑がかかるんですよね


なので、なるべく冷たいものは取らないようにしているんです

元々わたしは、あまり冷たいものをとらずに過ごしていたので

特別不便ってことはないんです


それよりも、ほとんど冷たいものをとってこなかったので

いきなり冷たいものを食べたりしたときに身体がどういう反応をするのか

こっちのほうがわたしにとってはツラいんです（笑


みなさんはどうされているんですかね

わたしみたいに神経質な人はあまりいないと思いますけど（汗

今回はこんな感じです

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頼りない【脳卒中・半身麻痺】

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わたしは右半身に麻痺があります

特に病気になったばかりの入院したての時は

ろくに座っていられないくらいに悪かったんです

座るとどうしても麻痺している方に倒れてしまうんですね

なので看護師さんが体の横に枕を置いてくれて

それにもたれないと座ることができませんでした


けどリハビリの甲斐があってか普通に座れるようになったんです

だけど今だにどうしてもまだ

麻痺している方の身体が頼りないんですよ

ベッドにいる時も、麻痺側の方を覗く時とかに

倒れていきそうな感じがするんです

それをなんとか色々な筋肉を使って支えている感じ

それで倒れないようにしているんです


どうしても麻痺側が頼りないんですよね

そればっかりはどうしようもないと思うんです

毎日の生活の中の日常動作でリハビリをしていけば

今よりも少しはマシになっていくとは思うんですけど

どうしても体調が悪い時とかは気になって不安になるんですよ


といっても、入院したての一番悪い時と比べたら今は支えなしで座れていますから

そう思えばまぁ良くなってはいるんですけどね(苦笑


人間どうしてももっともっと上を見てしまいますからね

は～～～

もっと身体が動くようになりたい！！

切実に思います


まぁ、なんとか気楽にやっていきます（笑

今回はこんな感じです

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