7月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

2023の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

↓自己紹介的な記事

『奇跡【脳卒中・片麻痺】』

いつもブログを読んでいただきありがとうございます

読者さんがいるおかげで楽しくブログ活動が出来ています♪

今回は少し忙しくてまとめるのが遅れてしまいました

さて今月も先月に人気のあった記事を紹介していきます

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『買いました【脳卒中・半身麻痺】』

買ったはいいものの最近使ってません（笑

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『痛い！！【脳卒中・半身麻痺】』

最近は痛みが減ってきました

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『わたしが怖いこと【脳卒中・半身麻痺】』

怖いこと

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『歩けないから変えてみた【脳卒中・半身麻痺】』

試行錯誤しています

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『前よりも【脳卒中・半身麻痺】』

浮腫みの話

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『こまる【脳卒中・半身麻痺】』

滑舌をよくしたい

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『頼りない【脳卒中・半身麻痺】』

頼れない

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『わたしの装具【脳卒中・半身麻痺】』

装具の話

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『夏なのに【脳卒中・半身麻痺】』

最近は少し冷たいものも飲んでます

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『以前よりも感じにくい【脳卒中・半身麻痺】』

移り変わり

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今月はこんなところです

みなさんいつもブログを読んでいただきありがとうございますm(_ _)m

はじめはリハビリのつもりで始めたブログですけど

みんなが読んでくれるのが楽しくてブログを続けられています

みなさんのおかげで励みになってます

コメントも楽しく読ませてもらっています

本当にいつもありがとうございますm(_ _)m

『1月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

『2月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

『3月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

『4月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

『5月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

『6月の人気があった記事【脳卒中・半身麻痺】』

わたしの目標【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

2023の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

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『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

だいぶ歩行の調子が良くなってきたので

わたしの次の目標を書いていきたいと思います

わたしはいま、杖を使って歩行をしています

そこで、まずは歩くときの動作をもう少し早くしていこうと思っています

いまはどうしても、歩く時にゆっくり歩いてしまうんです

まだ少し怖さが残っていますので

なので、そこの部分をもう少し改善していこうと思っています

そのためにわたしがしていることは

「平常心」

「平常心」

「平常心」

この言葉をブツブツ呟きながら歩いています（笑

前も書きましたけど

わたし達の脳や身体は自分の声を聞いています

なので、言葉に出したほうが脳と身体が反応してくれやすいです

ということで、わたしは毎日歩く時に

ブツブツ「平常心、平常心、平常心……」

そう連呼しながら歩いてます

そうするとやっぱり怖さが薄まってくるのがわかります

その次のわたしの当面の目標は

杖なしで歩けるようになることです

リハビリのトラブルで調子が悪くなる前に

少し、杖なし歩行の練習をしていたんですね

その時はそこそこの距離を杖なしで歩けていました

でもいまは、とてもじゃないですけど

怖くて杖なしで歩けないんです

なので、少しずつ慣らしていこうと思っています

そのためにまずは、廊下を手すりを使って歩いています

わたしの家は夫が廊下に手すりをつけてくれました

その廊下も歩く練習をするには十分な長さがあります

なのでまずはゆっくり手すりを使って

杖を使わず歩くようにしてます

手すりは片側しかついていませんので

帰りは後ろ歩きて帰ってきています（笑

歩く時間は

朝に20～30分（筋トレもあり）

昼に10～20分

くらいですかね

あとは、これは必ず毎日やっていることなんですけど

ベッドでの立ち座りを毎日50～100回やっています

これはリハビリ病院から退院する時に理学療法士の先生に

毎日するように言われました

なので退院してから毎日立ち座りを50～100回やっています

病院でリハビリしている間もこの動作は結構やっていまして

その時からですからもう二年間は続けていることになりますね

そう考えればすごいですね（笑

そんな感じでとりあえず

目標達成のために毎日こんな感じのリハビリをしています

まだまだ本格的な練習はしていなくて

基本的にゆっくり丁寧に歩くことを大切にしています

あとは下をあまり見ないとか

もう少しこんな感じで練習をしていって

調子がだいぶ良くなってきたら

もう少し負荷を上げた練習にしていこうと思っています

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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最初嫌だった怖かった【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

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『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

わたしは片麻痺になってもう二年以上経ちます

今でこそ自分の片麻痺を認められるようになってきましたけど

この身体になりたての頃は片麻痺が本当にいやでした

なんか怖かったんです

突然自分の身体が麻痺になったのについていけてなかったんでしょうね

得体のしれない恐怖感がありました

看護師さんとかは普通に

「麻痺足大丈夫？」とか聞いてくるんですけど

わたしからしたら、麻痺足？？？って感じだったんです

なんかこの人デリカシーないなって（笑

そう考えれば

今のわたしの担当のリハビリの先生は

麻痺と言う言葉をなるべく使わないように配慮してくれています

どうしてもその言葉を使うときは

「嫌な気持ちになったらごめんです」と必ず前置きをしてくれています

やっぱりこんな風に配慮してくれる人はいいですね

話がそれてしまいましたけど

わたしは最初、麻痺というのが嫌だったんです

怖かったです

それが時間が経つごとに少し気持ちが和らいできました

といってもまだまだ麻痺は嫌ですけど（笑

まだまだ、わたしは二年しか経っていませんけど

もう少し時間が経っていくと

また違った気持ちになるんですかね

今のわたしにはわかりません

その気持ちを知っているのは未来の自分だけですからね

ということで、未来の自分の気持ちを知るために

毎日まったり生きていきますか～♪（笑

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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最近のリハビリ【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

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『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

最近足の調子が戻ってきたのでぼちぼちリハビリの強度を上げていっています

どうしても長い期間あんまり歩いていないので歩くのが下手になっているんですね

なのでまずは、歩く時間を増やして少しずつ筋力を戻していこうと思っています


調子の悪い時も、毎日少しは歩いていましたし

筋トレも少ししていたので足の筋力自体はあまり落ちていない感じです


だけど、どうしても歩くのが下手になっているように感じました

足の動かし方を忘れてしまったっていう感じです

 

今までは、スムーズに足を出していたんですけど

今は、足の動かし方がぎこちない感じになっています


まずはそれを直そうととにかく丁寧に歩くことを意識して歩行のリハビリをしています


それとわたしは右半身が麻痺しているので、どうしても麻痺している方に体重をかけるのが苦手なんですね

なので、健康な左足の方にばっかり体重をかけてしまっています


だから、左足の膝や足首やくるぶしのあたりが痛くなってくるんです

どうしても、いい方に体重をかけてしまうから

それで負担がかかっているんでしょうね


なので、歩いている時になるべく麻痺している方の足にも体重が乗るように意識して歩くようにしています

が！！


やっぱり怖いんです(ToT)


麻痺している方に体重をかけようと意識はしているんですけど

無意識に身体が悪い方に体重をあずけないようにしてしまうんです

さらに、シンプルに体重をかけようと意識するだけでも結構怖い

不安定でそのままバランスを崩して倒れてしまいそうな感覚になってしまうから


だけど、麻痺している方にも体重をかけるようにしないと

いい方の足ばっかり負担がかかってしまって怪我するかもしれない


そう思って、なんとか毎日のリハビリで練習しています

とりあえず、恐怖心がなくなってくればだいぶ楽だと思うんですけど

そればっかりは慣れですよね～


できるだけ継続してやっていきます

気楽にですけどね～♪


今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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片麻痺の服事情【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

2023の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

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『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

わたしは脳出血の影響で右半身が麻痺しているんです

なので日常生活が今までの比じゃない大変なのです

わりといろんなことが大変なんですけど

毎日の動作の中で、着替えが結構大変なんですよね


どうしても右側が動かないから

服を着るのもズボンを履くのも大変なんです


服を着ようとしたら右腕がなかなか上手く袖に入らないので

だんだん必死になってくるんですね

すると汗をかいてくるんです

そうしたらもう最後

汗で服が身体に引っかかってさらに着れない(笑


服を着るのひとつで大事です

しかもそれが毎日でしょう？

毎日毎日服を着るだけでへとへとです……


だけど、それもリハビリだと思って毎日服を自分で着ています

といってもやっぱり大変です

でもよく考えたら自分で服を着れるだけありがたいのかも

って思ったりします

 

そうはいってもやっぱり大変ですけどね！


どこかに着やすい服とかいってないですかね〜

服も形が着やすい服しか着てないんですよね

なので結構いいなって思った服があっても

着にくくそうだったら買わないようにしています


わたしは昔からおしゃれが好きだったんですけど

この身体になってなかなか着たい服が着れないので、いつも妥協した服を着ています

片麻痺はいろいろ難しいですね〜

悩みます
 

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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