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便秘はデブの元 @benpixdietです。

スロトレを始めて1ヶ月経過しました。

子供が熱を出して、実践できない日もありましたが、1ヶ月それなりに続けてこられました。

2014年1月7日体重52.6kg 体脂肪31.0%まで増加
そして、2014年2月7日1ヶ月経過した結果。

体重:50kg 開始から:-2.6kg
体脂肪:28.0%開始から:-3.0%


急激には、減ってはいないし、体重計の数値も怪しげですが・・・。
少しずつ。少しずつ。。。

色々試しつつ・・・頑張りたいと思います。

努力の日々です。。。
1/31 体重:49.8kg 体脂肪:29.0%
2/1 体重:49.6kg 体脂肪:29.0%
2/2 体重:49.4kg 体脂肪:29.5%
2/3 体重:49.8kg 体脂肪:27.5%
2/4 体重:49.8kg 体脂肪:26.5%
2/5 体重:49.6kg 体脂肪:27.0%
2/6 体重:50.2kg 体脂肪:27.0%
2/7 体重:50kg 体脂肪:28.0%

●今やっていること●
・朝起きたら白湯を飲む。

・1/7よりスロトレ開始


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便秘はデブの元 @benpixdietです。

正月太りで体重52.6kg 体脂肪31.0%まで増加

努力の日々です。。。
1/24計測せず

1/25 体重:51.2kg 体脂肪:27.5%
1/26 体重:51.2kg 体脂肪:28.5%
1/27 体重:50.6kg 体脂肪:30.0%
1/28 体重:50.4kg 体脂肪:28.0%
1/29 体重:50.4kg 体脂肪:28.0%
1/30 体重:49.8kg 体脂肪:29.0%

体重は、開始から:-2.8kg
体脂肪は開始から:-2.0%

ついに!40キロ台突入!
25日に生理がきました。
やっぱり、生理がきたら痩せやすいのかなぁ。とにかくこの調子で頑張るべし

●今、実践してること●

・ごはん、食べたいものは食べるけど炭水化物控えめ


・白湯をできるだけ飲む


・1/7よりスロトレ開始


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ケチって煮出したけど、なくなっちゃった(涙)

この調子で頑張ります!



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便秘はデブの元 @benpixdietです。

正月太りで体重52.6kg 体脂肪31.0%まで増加

努力の日々です。。。
1/22
体重:50.6kg 前日比:+0.0kg 開始から:-2.0kg
体脂肪:26.0% 前日比:-1.5% 開始から:-5.0%

1/23
体重:50.8kg 前日比:+0.2kg 開始から:-1.8kg
体脂肪:26.5% 前日比:+0.5% 開始から:-4.5%


1/7よりスロトレ開始



酒を飲んだあと、夜中に腹減り

これがいけないのだ。。



次の日は、日本酒飲んで、二日酔い。。
飲みすぎたのか、コトハスティーが効いてるのかうん●が二回出た!!いいぞ!!

スロトレですが、すごく汗が出るようになってきました。

運動も、10回をこなすのがやっとだったのが、
しっかり10回!できるようになってきました!

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本当においしいです!
ケチなので、何度も煮出してます♪




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