便秘はデブの元のブログ -2ページ目

このデトックスティー買ってみました♪アールグレイの香りがいい！

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便秘はデブの元 @benpixdietです。

正月太りで体重52.6kg　体脂肪31.0%まで増加

努力の日々です。。。
1/20
体重：50kg 前日比：-0.8kg 開始から：-2.6kg
体脂肪：27.0% 前日比：-1.5% 開始から：-4.0%

1/21
体重：50.6kg 前日比：+0.6kg 開始から：-2.0kg
体脂肪：27.5% 前日比：+0.5% 開始から：-3.5%

数日前にお腹が下ったせいか、痩せてた。
クダると痩せる悪循環。。。。

1/7よりスロトレ開始

スロトレ

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石井直方,谷本道哉高橋書店 2004-06

もやしとキムチのいため物が辛すぎたので卵を入れてみた

スロトレですが、余裕が出てきたので他のことも始めました♪

今日からこのお茶を飲み始めましたよ♪
って運動じゃないところが手抜き(笑)

アールグレイの香りで優雅にデトックス！美味しいコトハスティー高品質ゴールデンキャンドル使用★

サンプルで4包で500円！送料込！

こんな感じでティーパックになっています。
普通のお茶って感じ。

お湯を注ぐとビックリで、
色もこんな感じで本当に紅茶みたい。
いやっ、香りも本当にアールグレイって感じです。

4パック！続けてみます。
ケチなので、何度も煮出します(笑)

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正月に５キロ太って・・・５０キロの壁･･･。

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正月太りで体重52.6kg　体脂肪31.0%まで増加

努力の日々です。。。
1/17
諸事情により、計測せず

1/18
体重：50.2kg 前日比：-0.6kg 開始から：-2.4kg
体脂肪：28.5% 前日比：+1.0% 開始から：-2.5%

1/19
体重：50.8kg 前日比：+0.6kg 開始から：-1.8kg
体脂肪：28.5% 前日比：+0.0% 開始から：-2.5%

1/7よりスロトレ開始

スロトレ

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石井直方,谷本道哉高橋書店 2004-06

スロトレ、6回目！
↓の運動。。アームレッグクロスレイズ
今日も左からやってみた。プルプルせず。なれてきたみたい！

昼ごはん
キャベツ山盛り！肉(安物)

スロトレですが、今は、筋肉痛にもならず、かなり慣れてきたみたい！

でも、５０キロの壁が相当高いっすぅぅぅ。

今回はコツコツ頑張ります。継続は力なり！
脂肪より、筋肉のほうが重かったはず。
きっと、筋肉がついている・・・はず。

あきらめるなぁ。。。！

そうそう、生理前だからか、うん⚫️が3回でた。お腹痛い。。。
なんなんだろ。トホホ。

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1月15日・16日の体重とご飯

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正月太りで体重52.6kg　体脂肪31.0%まで増加

努力の日々です。。。
1/15
体重：51kg 前日比：+0.2kg 開始から：-1.6kg
体脂肪：28.5% 前日比：+0.0% 開始から：-2.5%
1/16
体重：50.8kg 前日比：-0.2kg 開始から：-1.8kg
体脂肪：27.5% 前日比：-1.0% 開始から：-3.5%

1/7よりスロトレ開始

スロトレ

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石井直方,谷本道哉高橋書店 2004-06

スロトレ、5回目！
↓の運動。。アームレッグクロスレイズ
今日は左からやってみた。プルプルした。。
いつも右からだったけど、変えることも大切ですな。
次も左からやってみよ～。