カイテキオリゴはほとんどがオリゴ糖からできていますから、
糖という漢字がつくように、糖質なんですね。
しかし、このオリゴ糖は腸からさほど吸収されずに
善玉菌のえさとなるので、
カロリーはまったく気にしなくていいんです。
通常糖質と言えば、炭水化物や糖分の入ったお菓子を
思い浮かべると思います。
そして、摂りすぎると太ってしまうというイメージが
あると思います。
確かに糖質を食べ過ぎると太るのは事実です。
体内に吸収された糖質は血糖値をあげます。
その血糖値を早く下げようと、インスリンが分泌されて、
筋肉とか脂肪とか体中の細胞に届けられるんですね。
しかし、もし届けられた先の筋肉（だいたい7割の届け先が筋肉）で
もう糖質はいらないよって言われて受け取られなければ、
余った糖質は行き場を失ってしまいます。
そうすると、最後の届け先は脂肪になるんですね。
この量が多ければ多いほど、脂肪になりやすいってことなんです。
しかし、このカイテキオリゴは、砂糖や炭水化物などの糖質とくらべて
半分位しか吸収されませんし、通常摂る５グラム程度では
１１キロカロリーなので、太る心配は全くありません。
むしろ１１キロカロリーくらいでごちゃごちゃ言ってたら
何も食べれません(笑)
ということで、オリゴ糖は確かに糖質ですが、
太る心配をするに値しないものですので、
安心して便秘解消のために摂ることが出来ます。
それでも心配なら、夜を避けて朝に摂ればOK。
朝はカロリー消費が大きい時間帯ですから、
お風呂のお湯にレモンのしずくを何滴か入れるかの如く、
微々たる影響しかありません。